Warum verursachen die Wechseljahre überhaupt Beschwerden – und warum reagiert jede Frau so unterschiedlich darauf? Die Antwort liegt im Zusammenspiel von Östrogen und Progesteron, die weit mehr steuern als nur…

Bevor die typischen Wechseljahresbeschwerden wie Hitzewallungen oder Schlafstörungen deutlich spürbar werden, gibt es oft schon Monate oder Jahre vorher leise Signale, die viele Frauen zunächst gar nicht mit den Wechseljahren…

„Vorsicht, bissige Hausfrau!“ - schon einmal gehört? Was steckt hinter hormonellen Stimmungsschwankungen und Wutausbrüchen? Welche Mechanismen laufen im Hintergrund ab und wie lassen sich solche Emotionen regulieren? Ein Überlebenshandbuch ;-)…

„Stell dich nicht so an!“ oder „Sei doch nicht zimperlich!“ – Sätze, die viele Frauen mit Endometriose nur zu gut kennen. Doch die Realität von Endometriose-Schmerzen ist oft geprägt von…

Wenn ich zurückblicke, staune ich, wie viel sich bei mir abspielte, bis ich auch nur ansatzweise begriff, dass die Wechseljahre an meine Tür klopften. Wer denkt schon daran, wenn man…

Die Wechseljahre markieren einen bedeutsamen Übergang im Leben von uns Frauen. Es ist eine Zeit der Veränderung und Neuausrichtung, die weit mehr als nur körperliche Symptome umfasst. Statt sie als…

Sie treffen so gut wie jeden Menschen - nicht nur einmal - im Leben. Gemäß einer Umfrage des Meinungsforschungsinstituts forsa, leiden 51%, also rund die Hälfte aller Frauen in den…

Östrogene sind weit mehr als nur Geschlechtshormone. Sie durchdringen alle Körperzellen und übernehmen viele Funktionen in unserem Organismus, unter anderem die Schmierung der Gelenke. Unsere körpereigenen Östrogene wirken wie Schmiermittel…

Superfoods sind in aller Munde. Als solche werden Lebensmittel bezeichnet, die über eine große Nährstoffdichte verfügen, wie beispielsweise Acai, Chia, Goji, Moringa etc. Ihr Gehalt an Mineralstoffen, Vitaminen und sekundären…