Neu bei mir?
Grüss dich,
Ich bin
Heike Ferg
Ich habe die führende Naturheilschule Isolde Richter besucht, begleite seit Jahren Frauen in der Hormonselbsthilfe
innerhalb der D-A-CH-Region
und führe meine eigene Onlinepraxis.
Meine Kernkompetenz: Dir auch in Zeiten hormoneller Veränderungen und emotionaler Herausforderungen neue Stabilität und Sicherheit zu schenken.
Neu bei mir?
Grüß dich,
Ich bin
Heike
Ferg
Ich habe die führende Naturheilschule Isolde Richter besucht,
begleite seit Jahren Frauen in der Hormonselbsthilfe
innerhalb der D-A-CH-Region
und führe meine eigene Onlinepraxis.
Meine Kernkompetenz: Dir auch in Zeiten hormoneller Veränderungen
und emotionaler Herausforderungen neue Stabilität und Sicherheit zu schenken.
Bei mir gibt es kein banales Chichi, denn Hormon-Coaching mit Mainstream-Tipps, etwas Yoga oder ein Obstkorb helfen in vielen Fällen nicht weiter. Ich begleite dich individuell und ganzheitlich dabei, dich gezielt von körperlicher und mentaler Erschöpfung zu befreien und dein Leben wieder selbstbewusst zu steuern – jetzt und in Zukunft.“
Erlaube mir, mich kurz vorzustellen
Zu Hause bin ich in Niederbayern, nördlich von München, mitten im Städtedreieck Regensburg-Ingolstadt-Landshut, im schnuckeligen Abensberg. Ein idyllisch gelegenes Städtchen im Grünen umrahmt von Donauenge, Altmühltal und dem Hopfenanbaugebiet Hallertau. Ziemlich entspannt also.
Als HSP(highly sensitive person) liebe ich die Stille. Ich bin ein absoluter Bücherwurm, was meinen Mann regelmäßig um seinen wohlverdienten Schlaf bringt. Ich verschlinge dabei Unmengen an Fachbücher zum Thema Frauengesundheit.
Das strategische Arbeiten habe ich durch meine ursprüngliche Ausbildung in der Lohn- & Finanzbuchhaltung von der Pike auf gelernt. Seit gut 30 Jahren gilt meine Leidenschaft energetischen Zusammenhängen zwischen Körper, Geist & Seele.
Meine vegane Ernährungsweise in der Heimat von Schweinebraten mit deftiger Soße, Knödel & „Krautsalat nix ohne Speck“ umzusetzen, fällt mir hier nicht immer leicht, weshalb ich ständig am Improvisieren bin.
Leben mit chronischem Schmerz –
mein persönlicher Weg
zur besseren Schmerzbewältigung
und wie ich Frauen heute begleite
Lange war ich gefangen in meinem Körper. Verschiedene Krankheiten, unter anderem Hashimoto und vor allem die Fibromyalgie (chronisches Schmerzsyndrom mit Faser-Muskel-Schmerz – immer gepaart mit tiefster Erschöpfung) machten mir 15 Jahre lang das Leben schwer. Opioide waren meine täglichen Begleiter.
Erst als ich erkannte, wie eng Hormone, Nervensystem und Seele die Schmerzwahrnehmung beeinflussen, änderte sich mein Leben nach und nach wieder zum Positiven. Neben Neurotransmittern wie Serotonin und Noradrenalin spielen hierbei auch Geschlechtshormone, Cortisol und Schilddrüsenhormone eine wichtige Rolle. Chronifizierter Schmerz entstehen durch das Zusammenspiel komplexer Faktoren.
Heute komme ich mit bewusster Ernährung, Schmerzbewältigungsstrategien und natürlicher Hormonunterstützung besser zurecht. Schübe sind seltener und milder, verschwinden aber nie ganz – eine der wohl schwersten Einsichten für chronische Schmerzpatienten. Wenn das Leben aus der Balance gerät, reagiert mein Körper schnell. Besonders als Hochsensible erlebe ich Schmerzen und Überreizung schon durch kleine Trigger besonders intensiv.
Diese Erkenntnisse motivieren mich, Frauen zu begleiten, damit sie ihren Körper besser verstehen und ihr Gleichgewicht zurückgewinnen – für mehr Gesundheit und Lebensfreude.
Was mir wichtig ist
Qualität
Ich bin auch deshalb so erfolgreich, weil meine Programme nicht nur Qualität ausstrahlen – sondern Teilnehmerinnen hinterher auch wirklich sagen: „Das war der beste Kurs, den ich je gebucht habe!“ Solche Sätze immer wieder zu hören, das ist mein Ziel.
Wertschätzung
Wie wir miteinander umgehen, ist nicht egal. Deshalb lege ich Wert auf einen respektvollen, menschlichen Umgang. In der Zusammenarbeit ist es mir ein großes Anliegen, dass du dich gehört und verstanden fühlst.
Eigenverantwortung
Ich befähige Frauen, einen selbstbestimmten Bezug zu ihrem Körper aufzubauen, statt weiterhin in der Opferrolle zu verharren, um (endlich!) Gestalterin ihres Lebens zu werden. Erfolgreich bist du bei mir, wenn du für deinen Part Verantwortung übernimmst.
Selbstfürsorge
Ich stehe für Wechseljahre, in denen man nicht auf Teufel komm raus funktionieren muss. Deshalb lebe ich auch für mich das „Auf-Sich-Achten“. Nur, wenn wir uns selbst mit genügend Achtsamkeit beschenken, sind auch überragende Ergebnisse möglich!
Meine Qualifikationen und Erfahrungen
In meiner Online-Beratungspraxis setze ich auf einen ganzheitlichen Ansatz, der naturheilkundliche Methoden mit individueller Beratung kombiniert. Mein Ziel ist es, dir ortsunabhängig langfristige Stabilität und Sicherheit zu geben – auch in Phasen starker Hormonschwankungen und emotionaler Herausforderungen.
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Ausbildung an der Naturheilschule Isolde Richter
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Umfangreiche Erfahrung in der Hormonselbsthilfe für Frauen
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Spezialisierung auf hormonelle Balance und Frauengesundheit
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Expertin für pflanzenbasierte Ernährung über Fernstudium Ecodemy
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Praxisorientierte Beratung auf Grundlage aktueller naturheilkundlicher Erkenntnisse
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Kontinuierliche Weiterbildung und Vernetzung in der D-A-CH-Region
Ich freue mich, dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden und hormoneller Gesundheit zu begleiten.
Was zeichnet die Arbeit mit mir aus?
Meine Kundinnen schätzen die persönliche Betreuung, mein tiefes Verständnis für ihre Bedürfnisse und die Wirkung meiner Arbeit. Mit den Ergebnissen kommt die wohltuende Sicherheit, für die Zukunft optimal aufgestellt zu sein.
Meine ganzheitliche Herangehensweise an die hormonelle Balance optimiert das Wohlbefinden meiner Klientinnen auf natürliche Weise. Durch meine umfassende Betrachtung werden alle Aspekte des Hormonsystems harmonisch aufeinander abgestimmt, was die Gesundheit und Vitalität nachhaltig unterstützt.
Meine Fähigkeit, auf Bedenken einzugehen und maßgeschneiderte Lösungen zu entwickeln, wird besonders geschätzt. Ein offener Dialog und konstruktives Feedback erleichtern den Prozess und zeigen Entwicklungspotenziale auf, die allein oft verborgen bleiben. Unser Zusammenwirken eröffnet neue Perspektiven.
Mein individueller Ansatz zur Hormonbalance spiegelt die natürlichen Bedürfnisse des Körpers authentisch wider und vermittelt Vertrauen in die Selbstheilungskräfte meiner Klientinnen. Frauen entwickeln ein neues Körpergefühl und eine positive emotionale Verbindung zu ihrer hormonellen Gesundheit.
Wie arbeite ich mit dir?
Ich zeige dir, wie du in fünf einfachen Schritten in nur drei Monaten körperliches & mentales Wohlbefinden verdoppelst. Du bekommst effektive Tools an die Hand, die dich deinem Ziel tatsächlich jeden Tag ein ganzes Stück näher bringen. So verschwendest du keine wertvolle Lebenszeit mehr in tiefe Rückschläge, weil du ab jetzt die Abkürzung kennst.
Wir erstellen einen individuellen Maßnahmenplan, der explizit auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist. Das sichert dir zuverlässig kontinuierliche Besserung, weil wir genau da ansetzen, wo dein Schuh drückt. Du gewinnst an Sicherheit und profitierst von absoluten Expertenhacks. So weißt du auch in Zukunft immer genau, was wann zu tun ist.
Durch die exklusive Beziehung in der 1:1 – Begleitung, entwickelt sich ein starkes Vertrauensverhältnis. Wir nehmen uns die nötige Zeit, direkt an den Ursachen deiner Beschwerden anzudocken, damit du dein Ziel erreichst:
- Gesundheit optimieren
- Den Wechsel rocken
- Spaß am Leben haben
Dein Mehrwert:
Ausbildungen, Wissen und
ganzheitliche Unterstützung
Ich unterstütze dich als Hormoncoach & psychologische Beraterin mit einem holistischen Ansatz, der Gesundheit als lebendigen Prozess versteht.
- Hormone natürlich ins Gleichgewicht
- Burnout und psychische Störungen
- Krebs und Tumore
- Wechseljahre und Postmenopause
- Schilddrüse, Kinderwunsch & Schwangerschaft
- Schlaf- und Stressmanagement
- Zyklusbasierte Ernährung
- Blutzuckerschwankungen und Gewichtsprobleme
Neben meiner Haupttätigkeit als Hormoncoach setze ich mich in der unabhängigen Initiative Hormonselbsthilfe D-A-CH dafür ein, Frauen kompetent zu beraten, damit sie ihre hormonellen Beschwerden verstehen und gezielt lindern können.
- Psychoneuroendokrinologie
- Lebensberatung & Biografiearbeit
- Hochsensibilität & Misophonie
- Ressourcenarbeit & Stressmanagement
- Seelsorge & Trauerbegleitung
Psychologische Beratung und Coaching können eine wichtige erste Anlaufstelle sein, wenn du Unterstützung suchst und keinen Therapieplatz findest. Sie bieten die Möglichkeit, kurzfristig und flexibel Hilfe zu erhalten, ohne lange Wartezeiten oder bürokratische Hürden. In der Beratung können erste Schritte zur Klärung deiner Situation, Entlastung und Orientierung erfolgen. Bei Bedarf kann gemeinsam geprüft werden, ob weiterführende therapeutische Maßnahmen sinnvoll sind und wie du diese erreichen kannst.
Meine Beratungs- und Coaching-Angebote sind Selbstzahlerleistungen. Das bedeutet, dass die Kosten dafür grundsätzlich nicht von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen werden. Auch private Krankenversicherungen erstatten diese Leistungen in der Regel nicht.
Vorteile der Selbstzahlerleistung im Überblick: Schnelle Terminvergabe, meist innerhalb weniger Tage / Keine Weitergabe von Diagnosen oder Daten an Krankenkassen – volle Diskretion / Flexible Gestaltung der Beratungsdauer und -inhalte nach Ihren Bedürfnissen / Unabhängigkeit von Vorgaben und Bewilligungsprozessen der Kassen
Sollten Sie Fragen zu den Kosten oder zum Ablauf haben, sprechen Sie mich gern an – wir klären alles Weitere im persönlichen Kontakt.
- Grundregulationen des Körpers
- Grundregulationen der mentalen Stärke
- Konzepte für die Regulation der Körperchemie und basische Lebensführung
- Schmerzen und die Bedeutung SB-Regulation in der Schmerztherapie
- Fibromyalgiesyndrom und die Bedeutung der SB-Regulation in der ganzheitlichen Therapie
- Interdisziplinäre Betrachtung von Faszien, Cellulite, Lipödem und Schmerzen am Bewegungsapparat
- Vegane Ernährung
- Schwangerschaft und Stillzeit
- Kindes- und Jugendalter
- Wechseljahre
- 50Plus
- Sporternährung & Ernährungsplanerstellung
- Nachhaltige Ernährung
- Potenziell kritische Nährstoffe – Nährstoffe und ihre Funktionen
- Ernährung und Säure-Basen-Haushalt
- Lebensmittelunverträglichkeiten
- Gewichtsmanagement, Verdauung und Stoffwechsel des Menschen
- Ernährungsbeeinflussbare Erkrankungen
- Wasser als Therapeutikum (innerlich & äußerlich)
- Wasser als Informationsmedium
- Wasserarten und ganzheitliche Qualitätsmerkmale (Mineralien & Schadstoffe)
- Beratungskompetenz für Omega-3 FS-Auswertung (Dr. med. Volker Schmiedel)
- Healthy Aging – Gesundes Altern (Dr. des. Uwe Gröber)
- Turbo in der Mikronährstoffaufnahme (Prof. Dr. Elmar Wienecke)
- Osteoporose vorbeugen durch Bewegung und Ernährung (Horst Boss)
- Entzündungen im Verborgenen – Endometriose (Prof. Dr. med. Sylvia Mechsner)
- Mammakarzinom im Fokus (Dr. med. Olaf Katzler)
- Hashimotothyreoditits (Dr. med. Simone Koch)
- Dermatologie – Ursache von Hauterkrankungen (Dr. Simone Koch)
- Ernährungsstrategien zur Entfettung von Bauch und Leber (Dr. Nicolai Worm & Franca Mangiameli)
- Kognition und Demenz (Dr. med. Volker Schmiedel)
- Depression und ADHS (Dr. med. Volker Schmiedel)
- Vegetatives Nervensystem (Dr. med. Siddhartha Popat)
- Diabetes Mellitus – Blutzuckerregulierung (Dr. des. Uwe Gröber)
- Beratungsansätze ganzheitlicher Krebstherapie (Dr. med. Nicole Weis)
- Kardiovaskuläre Gesundheit (Prof. Dr. Clemens von Schacky)
- Moderne Adipositastherapie (Niels Schulz-Ruhtenberg)
- Vitalpilze gezielt einsetzen – Bioaktive Inhaltsstoffe & gezielte Anwendung
- Frauenheilkunde – Moderne Ansätze aus der Orthomolekularen Therapie, der Myko- und Phytotherapie (Dr. Ruth Teufel-Mayer)
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- Auffinden von geopathogenen Störzonen mit Rute, Pendel und ohne Hilfsmittel inklusive entsprechender Anwendung von Ausgleichsmaßnahmen
- Kinesiologisches Austesten des menschlichen Energiefeldes und Energiearbeit
- Erarbeitung individueller Therapiezahlen
- Zuordnung homöopathischer Mittel
- Reaktionen auf karmisch-genetische Belastungen, psychische Störungen
- biochemische und biophysikalische Regulationssysteme der Zelle aus ganzheitlicher Sicht
- Biochemie nach Dr. Schüßler
- Antlitzanalyse in der Biochemie nach Dr. Schüßler
- Ätherische Öle in der Schwangerschaft, für Kinder, in der Seniorenpflege
- Ätherische Öle in der Frauenheilkunde
- Ätherische Öle in der Küche
- Kraft der natürlichen Therapie von Edward Bach
- Traditionelle Heilmethode nach Dr. Mikao Usui
- Modifikation: Endocrine© – Hormon-Reiki
- Vitalisierung wichtiger Drüsen des endokrinen Systems
- Stressabbau & Resilienzsteigerung durch Chakrenarbeit
- Stressabbau & Resilienzsteigerung durch Atemtherapie
Alle Ansätze, die in mein Hormon-Coaching einfließen, sind wissenschaftlich fundiert und gut erforscht.
Kennenlernen kost' nix
Kleine Hörprobe zur Entspannung gefällig?
Meine besten Tipps & Tricks
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In meinem Newsletter teile ich mit dir die neuesten Erkenntnisse und Studien zum Thema Hormongesundheit und berichte von Erfahrungen aus der Praxis. Außerdem bekommst du regelmäßig hilfreiche Tipps und Tricks zum Thema natürliche Hormonregulation, pflanzenbasierte Ernährung und gesunder Stoffwechsel. Wenn ich eines meiner Programme öffne, erzähle ich dir ebenfalls davon, ist doch logisch.
Wir erzielen durch die natürliche Hormonregulation Erfolge,
wenn du gerne Verantwortung für deine Gesundheit und Vitalität übernimmst.
wenn du nachhaltige Entscheidungen treffen kannst.
wenn du Neuem gegenüber aufgeschlossen bist.
wenn du es dir wert bist, in deine gesunde Zukunft zu investieren.
Du willst dein Hormonchaos hinter dir lassen? Dann brauchst du Tools, die perfekt zu dir passen!
BEISPIELE FÜR ERFOLGREICHE KUNDINNEN
Ein Coaching, das ich absolut und uneingeschränkt weiterempfehlen kann.
Seitdem ich im Programm bin, geht es erstaunlich gut voran.
Meine Zyklusprobleme gehören endlich der Vergangenheit an.
Ich fühle mich ausgeglichener und energiegeladener. Mein Schlaf hat sich verbessert.
100% barrierefrei zu deinem Erfolg
# Flexibilität: Eine Onlinesession bietet dir die Möglichkeit, von jedem beliebigen Ort aus teilzunehmen. Dadurch können unsere Termine leichter in den Alltag integriert werden und es besteht die Möglichkeit, auch außerhalb der regulären Arbeitszeiten eine Sitzung durchzuführen.
# Ortsunabhängig: Weil mir eine sichere und fundierte Einschätzung besonders wichtig ist, arbeite ich mit einem erprobten Hormon-Selbsttest eines deutschen Fachlabors, das auf jahrzehntelange Erfahrung in der Hormon-Speichel-Analyse und engagierte Hormonforschung zurückblickt. Ein solcher Test ist aussagekräftiger als die Blut-Messung und ermöglicht eine ortsunabhängige Durchführung.
# Zeitersparnis: Durch die Eliminierung der Anfahrtszeit und möglicher Wartezeiten im Wartezimmer kann die Onlinesession effizienter gestaltet werden. Dadurch bleibt mehr Zeit für unser eigentliches Gespräch.
# Komfort und Privatsphäre: Manche Menschen fühlen sich in ihrer eigenen Umgebung sicherer und wohler. Zudem besteht die Möglichkeit, deine Privatsphäre zu wahren, da keine andere Person im Wartezimmer oder in der Praxis anwesend ist.
# Zugänglichkeit: Onlinesessions bieten eine große Zugänglichkeit für Frauen, die aufgrund von physischen Einschränkungen, geografischer Entfernung oder anderen Gründen Schwierigkeiten haben, meine Praxis vor Ort zu besuchen. Dadurch kann ich mehr Frauen unterstützen, unabhängig von ihrem Standort oder ihrer Mobilität.
# Technologische Unterstützung: Moderne Technologie ermöglicht es mir, Onlinesessions mit hoher Audio- und Videoqualität durchzuführen. Dadurch können nonverbale Signale und Feinheiten der Kommunikation ebenfalls erfasst werden. Zudem bietet sich dadurch die Möglichkeit, während der Sitzung digitale Tools wie Bildschirmfreigabe und Whiteboard zu nutzen, um dir komplexe Sachverhalte anschaulich darzustellen.
Wenn ich nicht gerade mit Hormonen jongliere...
… mache ich, Trompete und Flügelhorn im Gepäck, mit meiner Truppe die Gegend unsicher. Ohne Musik könnte ich nicht leben.
… koche ich gerne Apfelstrudel. Außerdem liebe ich Pizza über alles und könnte sie jeden Tag essen. Pssst. Bitte nicht weitersagen 😉
… übernehme ich in meiner Heimatpfarrei allgemeine Verwaltungsaufgaben und fungiere als vermittelnde Schnittstelle im seelsorglichen Dienst der Kirchengemeinde.
… bin ich beim Mountainbiken, Walken, Spazierengehen oder im Fitness-Studio anzutreffen. Anschließend liege ich meist in meiner Badewanne.