Wege, wie du mit mir arbeiten kannst
Hormonberatung, Hormoncoaching, Selbstlernkurse und psychologische Begleitung für Frauen in der Perimenopause und den Wechseljahren
Vielleicht merkst du gerade, dass sich einiges verändert – körperlich und emotional – und es schwerfällt, das eine vom anderen zu unterscheiden. Oft hängt es zusammen: Hormone, Stressbelastung, Schlafprobleme und emotionale Erschöpfung beeinflussen sich gegenseitig.
Orientierungscall
Wenn du unsicher bist, was hinter deinen Beschwerden steckt oder welcher nächste Schritt für dich sinnvoll ist, ist das der richtige Einstieg. Wir schauen gemeinsam auf deine aktuelle Situation und ordnen mögliche Zusammenhänge fachlich ein.
Ziel: Orientierung und nächste Schritte Dauer: 30 Minuten
Hormonberatung
Die Hormonberatung ist für dich, wenn du deine Beschwerden im Zusammenhang mit hormonellen Veränderungen besser verstehen willst. Wir ordnen deine Symptome, Zyklusveränderungen, deine Lebensphase und mögliche Einflussfaktoren gemeinsam ein.
Im Mittelpunkt steht dabei das Gesamtbild – nicht die isolierte Bewertung einzelner Symptome.
Hormoncoaching / Wechseljahre-Begleitung
Diese Begleitung passt, wenn du deine hormonelle und körperliche Stabilität über einen längeren Zeitraum verbessern willst. Wir verbinden hormonelle, körperliche und psychische Faktoren und schauen, wie sie in deinem Alltag zusammenwirken – strukturiert, über einen festen Zeitraum.
Selbstlernkurse
Wenn du lieber in deinem eigenen Tempo lernen möchtest: Vier kompakte Selbstlernkurse zu Darm, Nebennieren und Leber, einzeln buchbar und mit optionaler persönlicher Begleitung per WhatsApp. Drei davon sind auch fester Bestandteil des Hormoncoachings.
Psychologische Beratung
Die psychologische Beratung ist für dich, wenn Stressbelastung, mentale Überforderung oder emotionale Erschöpfung dich gerade beschäftigen. Wir arbeiten daran, deine psychische Situation im Alltag zu stabilisieren – besonders im Zusammenhang mit hormonellen Veränderungen.
Hinweis zur Auswahl
Die Angebote überschneiden sich teilweise, weil hormonelle und psychische Prozesse in dieser Lebensphase eng miteinander verbunden sind. Welche Form der Zusammenarbeit am besten zu dir passt, klären wir zusammen im Orientierungscall.
Häufige Fragen zur Auswahl
Was ist der Unterschied zwischen Hormonberatung und Hormoncoaching?
Die Hormonberatung ist eine einzelne, fundierte Einordnung deiner aktuellen Hormonwerte. Das Hormoncoaching ist eine 12-wöchige 1:1-Begleitung, die deutlich tiefer geht und zusätzlich Ernährung, Stress und Nervensystem mit einbezieht.
Muss ich zuerst den Orientierungscall buchen?
Nein, das ist kein Pflichtschritt. Er hilft aber, wenn du unsicher bist, welches Angebot zu deiner Situation passt.
Kann ich mehrere Angebote miteinander kombinieren?
Ja. Hormonelle und psychische Themen hängen in den Wechseljahren oft zusammen, deshalb lassen sich Hormonberatung, Hormoncoaching, Selbstlernkurse und psychologische Beratung auch kombinieren – im Orientierungscall schauen wir gemeinsam, was sinnvoll ist.
Was ist der Unterschied zwischen den Selbstlernkursen und dem Hormoncoaching?
Die Selbstlernkurse sind einzelne Module in deinem eigenen Tempo, ohne feste Termine. Das Hormoncoaching ist eine persönliche 12-wöchige Begleitung – drei der vier Kurse sind darin bereits enthalten.