Hormoncoach online
für Frauen
in Perimenopause
und
Wechseljahren
Hormonberatung mit Blick auf:
Hormone | Psyche | Ernährung | Nervensystem
Wenn Schlaf, Stimmung und Energie plötzlich Achterbahn fahren
und du das Gefühl hast, körperlich und emotional
einfach nicht mehr hinterherzukommen.
Hormoncoach | Wechseljahreberaterin | Psychologische Beraterin
Hormoncoach online
für Frauen
in Perimenopause
und
Wechseljahren
Hormonberatung mit Blick auf:
Hormone | Psyche | Ernährung | Nervensystem
Wenn Schlaf, Stimmung und Energie plötzlich Achterbahn fahren und du das Gefühl hast, körperlich und emotional
einfach nicht mehr hinterherzukommen.
Hormoncoach | Wechseljahreberaterin | Psychologische Beraterin
Für Frauen, die sich mehr Klarheit über ihren Hormonstatus wünschen.
Womit Frauen zu mir kommen
Zum Beispiel mit:
- Schlafproblemen
- innerer Unruhe
- Erschöpfung
- Stimmungsschwankungen
- Zyklusveränderungen
- PMS
- Gewichtszunahme
- Konzentrationsproblemen
- dem Gefühl, schneller überfordert zu sein
- Beschwerden in der Perimenopause
- typischen Wechseljahresbeschwerden
- Fragen zu Laborwerten oder Hormonen
Nicht Jede erlebt diese Zeit gleich. Manche kommen mit konkreten Beschwerden. Andere sagen vor allem: „Irgendetwas fühlt sich anders an als früher.“
Wie ich arbeite
Wir schauen gemeinsam auf Beschwerden, Lebenssituation, Zyklusgeschichte und mögliche hormonelle Zusammenhänge. Falls bereits Laborwerte vorhanden sind, besprechen wir diese in verständlicher Sprache.
In meiner Arbeit verbinde ich Hormonberatung, Ernährung und psychologische Beratung. Oft geht es nicht um schnelle Tipps, sondern um eine sachliche Einordnung dessen, was körperlich und emotional gerade passiert.
In den meisten Fällen arbeite ich mit einer Hormonspeichelanalyse als Grundlage der Beratung.
Veränderungen und Beschwerden lassen sich dadurch häufig besser nachvollziehen.
Die Auswertung erfolgt in Zusammenarbeit mit einem spezialisierten Labor mit langjähriger Erfahrung im Bereich Hormondiagnostik. Zusätzlich fließt die medizinische Einschätzung der Laborärztin in die Beratung ein.
Hi, ich bin Heike
Hormoncoach & Psychologische Beraterin mit Schwerpunkt auf Psychoneuroendokrinologie — dem Zusammenspiel von Hormonen, Nervensystem und Psyche.
Oft entsteht der Wunsch, die körperlichen und emotionalen Veränderungen endlich besser zu verstehen.
Inhaberin eigener Online-Praxis
Gründerin Hormovita-Shop
So unterstütze ich dich
Anamnese + Befundbesprechung
persönliche Zyklus-Analyse
Hormon-Beratung & Coaching (keine Therapie)
Befund-Erklärung (Laborwerte verstehen)
Hormone & Psyche gemeinsam verstehen
Hormone beeinflussen nicht nur den Körper. Veränderungen zeigen sich häufig zuerst beim Schlaf, bei der Belastbarkeit oder daran, dass du schneller gereizt oder erschöpft bist als früher.
Beschwerden entstehen oft nicht nur an einer Stelle. Hormone, Stress, Nervensystem und persönliche Lebenssituation wirken meist zusammen.
Deshalb verbinde ich Hormonberatung mit psychologischer Beratung und schaue nicht nur auf einzelne Symptome, sondern auf das, was im Alltag tatsächlich spürbar wird.
Mehr Informationen zur Hormonberatung und psychologischen Beratung findest du auf den jeweiligen Unterseiten.
Ich begleite Frauen unter anderem bei:
- Perimenopause
- Wechseljahresbeschwerden
- Schlafproblemen
- Erschöpfung
- PMS und Zyklusveränderungen
- innerer Unruhe
- Stressbelastung
- Gewichtszunahme
- Konzentrationsproblemen
- unerfülltem Kinderwunsch
Wie sich Veränderungen im Alltag zeigen können
Nicht jede Frau erlebt diese Zeit gleich. Manche schlafen schlechter, andere fühlen sich schneller erschöpft, gereizt oder nicht mehr so belastbar wie früher.
In der Beratung geht es nicht darum, jedes Symptom sofort „wegzumachen“. Oft hilft es schon, Veränderungen besser einzuordnen und nach und nach zu verstehen, was im eigenen Alltag eine Rolle spielt.
Je nach Situation kann die Begleitung durch psychologische Beratung ergänzt werden.
Ziel der Beratung ist nicht Perfektion, sondern ein besseres Verständnis für die eigenen Veränderungen und Belastungen.
Ein Blick auf meine Qualifikationen
Meine Arbeit basiert auf fundierten Ausbildungen, fachlicher Weiterbildung und Mitgliedschaften in relevanten Fachverbänden.
Fachliche Qualifikationen & Mitgliedschaften
- Deutscher Verband für Wechseljahreberatung e.V. (Mitglied)
- VFP – Verband Freier Psychotherapeuten (Mitglied in psychologischer Beratung)
- DGGP – Deutsche Gesellschaft für Gesundheit und Prävention e.V. (Mitglied)
- Institut für Gesundheitsmedizin – salutogenia (Mitglied)
- St. Leonhards Akademie (Mitglied & Gastautorin)
- Dozentin an der VHS Abensberg-Neustadt
- Gelistet auf Theralupa Therapeutensuche
Stimmen von Kundinnen
Anja über ihre Wechseljahre-Reise
Ich habe mich lange gefragt, warum ich plötzlich so erschöpft bin und schlechter schlafe. Die Gespräche mit Heike haben mir geholfen, Beschwerden besser einzuordnen und ruhiger auf die Veränderungen zu schauen.
Anja S.
Miriam über Klarheit im Hormonchaos
Mir war wichtig, Zusammenhänge endlich verständlich erklärt zu bekommen. Ich hatte zum ersten Mal das Gefühl, meine Beschwerden besser nachvollziehen zu können.
Miriam H.
Online & barrierefrei – Beratung, die für alle zugänglich ist 💗
Was mir in der Beratung wichtig ist
Ich erkläre Zusammenhänge möglichst verständlich und nehme Beschwerden ernst — auch dann, wenn sie schwer einzuordnen sind. Manchmal braucht es keine schnellen Antworten, sondern erst einmal Ruhe, Verständnis und eine sachliche Einordnung.
Frisch aus dem Blog:
"Hormone mit Köpfchen"
Smarte Balance für Frauen in Job, Business & Alltag
(auch als Podcast aufs Ohr)
