Ich fasse es nicht. Wir schreiben heute den 23. Oktober und ich habe weder meinen Monatsrückblick für September, geschweige denn den für August gemacht. Wo bitte sind die letzten Wochen geblieben? Jetzt aber los! Avanti! So war mein August:
Erste Traubenernte zum Jubel meiner Hormone
Weintrauben liebe ich ja im Allgemeinen sowieso, aber explizit die roten Trauben haben es mir angetan. Vor zwei Jahren habe ich – mehr schlecht als recht – einen Weinstock in den Garten gepflanzt. Er hat`s wahrlich nicht leicht. Keine professionelle Kletterhilfe, er hat nur Sträucher und unseren Balkonpfosten um sich zu entfalten. Doch er ist sehr widerstandsfähig der Kleine und produziert schon viele leckere Resveratrol-Lieferanten zur Unterstützung meines Hormonhaushaltes.
Der Resveratrol-Gehalt ist in roten Trauben höher als in weißen.
Die Wirkungen von Resveratrol, als Nahrungsergänzungsmittel, auf den Hormonhaushalt sind komplex und unterschiedlich.
Frauen mit PCOS, dem polyzystischen Ovarialsyndrom, profitieren durch ein Absinken des Testosteronspiegels und Verbesserung der Insulinresistenz.
Wer nun befürchtet, dass es dadurch zu einem Absinken des Testosteronspiegels bei Männern kommen könnte, der sei beruhigt, denn Studien an Tieren kamen zum Ergebnis, dass sogar eine Erhöhung des Testosteronspiegels mit Verbesserung der Samenqualiät eintrat.
Und es gab da noch mehr leckeres Obst und Gemüse zum abernten und genießen. Hast du auch einen eigenen Garten? Macht viel Arbeit, ja ich weiß. Aber man wird bei einigermaßen guter Pflege auch reichlich dafür entlohnt.
Vitalpilze
Aktuell stehe ich in Verhandlungen mit einem wunderbaren neuen Kooperationspartner im mykomolekularen Bereich. Diese Zusammenarbeit wird es mir ermöglichen, dir bald eine Auswahl an reinen und hochwertigen Vitalpilzen zur Verfügung stellen zu können.
Klug zusammengestellt liefern sie uns wichtige Inhaltsstoffe für den Hormonhaushalt und bieten uns die Möglichkeit, Wohlbefinden auf natürliche Weise zu fördern. Bleib gespannt, denn ich werde die Beziehungen nach und nach ausbauen und dir bald mehr Informationen zu diesen wunderbaren Helfern präsentieren. Schließlich empfehle ich nichts, was ich nicht selbst probiert habe.
Missglücktes Wochenende
Ganz ehrlich, manchmal nervt dieser Hype um die Urlaubszeit schon ein wenig. An jeder Ecke wirst du gefragt: „Und wo macht Ihr so Urlaub?“ Wenn du fleißig meine Monatsrückblicke verfolgst, weißt du ja, das es uns auch sehr gut zu Hause gefällt und wir nicht ständig woanders hinfliegen müssen. Meist machen wir uns eine angenehme Zeit zu Hause mit Bike-Ausflügen quer durch unser schönes Bayernland, dem naheliegenden Österreich, Südtirol oder dem Gardasee. Bald wollen wir auch den Böhmerwald und Tschechien auf möglichst vielen Singletrails erkunden. Bitte Daumen drück`!
Doch heuer ist das auch ausgefallen, weil – wie du ja bereits gelesen hast – mein Mann eine Hüft-OP hatte. Dafür waren wir viel am Baggerweiher. Wassergymnastik liefert tolle Ergebnisse bei der Regeneration. Dafür wurden die alten Schwimmnudeln vom Babyschwimmen unserer Kindern vom Dachboden reaktiviert. Gute Qualität funktioniert auch nach 20 Jahren noch 🤣.
Jetzt bin ich wieder abgeschweift. Es geht ja um was ganz anderes.
Umso mehr habe ich mich also deshalb schon auf das Wochenende gefreut, an dem ich zur Geburtstagsfeier meiner Cousinen ins Berchtesgadener Land eingeladen war.
Wie wir Frauen halt so sind, wurde selbstverständlich noch die ganze Wohnung geputzt, schnell, schnell natürlich, damit es meine Männer schön sauber und angenehm haben, wenn ich das ganze Wochenende nicht zu Hause bin. Wie der Blitz bin ich durch die Wohnung gesaust, weil ich gegen Abend dann noch dringend etwas zu erledigen hatte.
Autsch!
Beim Staubsaugen unserer Wohnzimmercouch ist es dann passiert. Ich habe mir mein Handgelenk so dermaßen verdreht, dass es fluggs angeschwollen ist.
Na Bravo!
Mir blieb nichts anderes übrig, als zum Doc zu fahren. Hinfahren ging ja noch, aber dann auf dem Nachhauseweg konnte ich mich nicht mehr mit der rechten Hand anschnallen, geschweige denn den Zündschlüssel umdrehen und Gang einlegen.
Die Folge: Wochenende gecancelt und eine ganze Woche außer Gefecht. Ich konnte nicht mal mehr auf meiner Tastatur tippen 😭.
Schöne Sch…….! Schöner August.
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Meine Ziele für den nächsten Monat
- Den Altweiber-Sommer genießen! Woher kommt dieser Begriff eigentlich? Mit alten Frauen hat er eigentlich gar nichts zu tun. Das Wort stammt vom altdeutschen Wort „weiben“ also „weben“ ab. Die Hauptbeschäftigung der Frauen in alten Zeiten. Oh, wie schön, da erinnere ich mich doch gleich an die guten alten Märchen „Frau Holle“ oder „Dornröschen“. Ich mag Märchen und finde es sehr schade, dass sie heute so negativ bewertet werden.
Schreibst du auch Rückblicke? Ist das nicht eine supertolle Gelegenheit, regelmäßig das eigene Leben, privat und beruflich, zu reflektieren? Verlinke in hier: Ich lese ihn gerne!
Ich freue mich auf deinen Kommentar am Seitenende.
Herzensgruß – Heike mit „Frauen STARK im Wechsel“
Hormonfachkraft & Coach | Stoffwechselexpertin | Autorin | Ernährungsberaterin