Hormone sind an fast jedem Vorgang in deinem Körper beteiligt – an deinem Schlaf, deiner Stimmung, deinem Zyklus, deiner Haut, deinen Knochen, deiner Belastbarkeit im Alltag. Wer versteht, wie sie…

Letzten Freitagabend stand ich bei 39 Grad im Dirndl auf einem Blaskapellen-Einsatz. Trompete in der Hand, Schweiß auf der Stirn – und plötzlich hatte ich das Gefühl, kaum noch Luft…

Viele Frauen leiden unter einem Estriol-Mangel. Estriol gehört zu den wichtigsten Östrogenen der Frau – doch im Vergleich zu Estradiol bleibt es oft im Hintergrund. Dabei ist Estriol besonders wichtig…

Was macht ein Hormoncoach eigentlich? Bei mir lässt sich das nicht allein mit Beratung oder Wissen beschreiben. Es geht darum, Frauen in den Wechseljahren zuzuhören, Zusammenhänge verständlich zu machen und…

Auf der Suche nach dem perfekten Hormoncoach kann es schwierig sein, den Überblick zu behalten. Doch die richtige Unterstützung ist entscheidend, um dein hormonelles Gleichgewicht wiederherzustellen und dein Wohlbefinden zu…

Vielleicht kennst du das Gefühl, dass dein Körper manchmal einfach macht, was er will. Schmerzende Muskeln, extreme Erschöpfung, Schlafprobleme oder Stimmungsschwankungen – all das kann sich wie ein unkontrollierbares Chaos…

Stell dir vor, du wachst morgens auf und fühlst dich nicht erholt, obwohl du genug geschlafen hast. Oder du bemerkst plötzlich Stimmungsschwankungen, die dir früher fremd waren. Vielleicht sind es…

Wenn sich dein Körper verändert, dir plötzliche Hitzewallungen den Schlaf rauben, dein Zyklus unregelmäßig wird und dich die Müdigkeit durch den Tag begleitet – geht es dir vielleicht so wie…

Brustschmerzen, medizinisch Mastodynie genannt, sind für viele Frauen ein bekanntes, manchmal auch beunruhigendes Symptom. Vielleicht hast du selbst schon erlebt, wie deine Brust plötzlich zieht, sticht oder spannt. Solche Beschwerden…