Wenn dich die Wechseljahre völlig aus der Spur geworfen haben und du nicht weißt, wo du starten sollst...
… hole ich dich ab und wir finden die beste Route für dich.
Der Übergang in eine neue Lebensphase
Der Übergang in die nächste Phase deines Lebens ist ein bedeutender Schritt. Es ist kein schneller und einfacher Prozess, der für jede Frau gleich abläuft. Er beinhaltet viele komplexe Vorgänge. Ich werde dich an die Hand nehmen und dich durch die verschiedenen Phasen deiner Wechseljahre führen, damit du diese auf deine ganz persönliche Art und Weise meistern kannst. Ich werde dir alle Informationen geben, die du möglicherweise noch nicht hast. Die meisten Frauen unterliegen vielen Irrtümern über Wechseljahre und Menopause, ohne sich dessen bewusst zu sein. Daher werde ich auf diese Missverständnisse hinweisen und dir wichtige Fakten liefern.
Eine lange und wichtige Reise
Du begibst dich auf eine sehr lange und äußerst wichtige Reise. Es ist ein Weg, der viel Zeit in Anspruch nehmen und eine gründliche Vorbereitung erfordern wird. Du möchtest im Voraus so viele Informationen wie möglich darüber erhalten, was dich erwartet. Und selbst wenn du diese Reise bereits angetreten hast, wirst du jede Hilfestellung auf dem Weg dankbar annehmen, um die Reise reibungsloser und angenehmer zu gestalten.
Wohin führt dich diese Reise?
Du begibst dich in die Wechseljahre. Und es ist nicht nur eine kurze Etappe. Während die meisten Frauen die Menopause lediglich als Übergangsphase betrachten, ist sie in Wirklichkeit viel mehr als das. Die gesamten Wechseljahre (Peri- bis Postmenopause) dauern oft 5–15 Jahre. Individuelle Faktoren wie Lebensstil oder Genetik beeinflussen die Länge
Bist du bereit dafür?
Wir konzentrieren uns auf Lösungen statt Probleme. Ich unterstütze dich dabei, deine Ziele klar zu erkennen und deine Zukunft aktiv zu gestalten. Gemeinsam entwickeln wir praktische Strategien zur Förderung deines Wohlbefindens und Vitalität.
Woche für Woche erhältst du konkrete Fahrpläne und auf dich abgestimmte Tipps, die du langfristig nutzen kannst. Diese Frameworks begleiten dich durch die Wechseljahre und darüber hinaus – immer griffbereit, wenn du sie brauchst.
Ich zeige dir in fünf einfachen Schritten, wie du in drei Monaten dein körperliches und mentales Wohlbefinden besser verstehst und steigerst. Du erhältst praktische Tools statt Standardratgebern. So sparst du Zeit für sinnvolle Eigenrecherche und kommst deinem Ziel näher.
Wir nehmen uns Zeit, deine Symptome und Zusammenhänge genau zu beleuchten.
Häufiger Irrtum über die Wechseljahre
Wechseljahre ziehen sich über Jahre. Symptome sind hartnäckig. Hormontherapie hilft schnell, schafft aber Abhängigkeit. Besser: Ursachen verstehen statt Symptome bekämpfen.
Gesunde Hormonbalance ohne Nebenwirkungen
Wenn du die hormonellen Zusammenhänge in deinem Körper erst einmal vollständig verstanden hast, kannst du gezielter handeln – statt dich auf eine nebenwirkungsbelastete Hormontherapie zu verlassen.
Du hast die Chance Zukunft aktiv zu gestalten!
Aktuelle Studienlage
Studien des Max-Plank-Institutes belegen eindeutig: Die Fähigkeit unserer Drüsenzellen notwendige Signale auszusenden verringert sich. Ebenso die der Empfängerzellen auf solche Signale zu reagieren. Diese Beeinträchtigung der Kommunikation führt zu Problemen wie chronischen Gewebeentzündungen sowie dem Versagen des Immunsystems, Krankheitserreger oder defekte Zellen zu erkennen und zu eliminieren, was die Anfälligkeit für Infektionen und Krebs erhöht.
Unser Hormonhaushalt darf nicht isoliert betrachtet werden. Alle Vorgänge im Körper, die Einfluss auf dieses fragile System haben, sollten wir unbedingt mit ins Boot nehmen. Nur wenn die ganze Crew Hand in Hand arbeitet, kann eine ausgeglichene hormonelle Balance erreicht werden.
Wir bereiten deine Körperzellen aktiv vor, damit du möglichst lange gesund, leistungsfähig & erfolgreich bleiben und ein aktives bewegtes Leben führen kannst. Den Grundstock legen wir heute!
Am Ende unserer Zusammenarbeit wirst du genau wissen, was zu tun ist, wenn in deinem Körper solche entzündliche Prozesse ablaufen, wie hormonelle Störungen entstehen und wie es gelingt, eben nicht in die Hormonfalle zu tappen.
Erfahre hier mehr über das Aktiv-Coaching
"Frauen STARK im Wechsel"
Lass uns deine einzigartige Persönlichkeit mit diesem erfolgreichen 3-Phasen-Wirkprinzip zusammenbringen.
Für die konsequente Umsetzung der strategischen Maßnahmen werden dich deine Hormone lieben.
Schon nach kurzer Zeit wirst du erste positive Veränderungen feststellen, die deinen herausfordernden Alltag erleichtern, ohne dass du dich verbiegen musst.
Dafür stehe ich. Dafür setze ich mich täglich ein.
Dein Transformationsprozess
Durch deine Hormonsymptomatik fühlst du dich überfordert und leidest vermutlich schon seit längerem an – vielleicht sogar chronischen – Erschöpfungszuständen. Mit ziemlicher Sicherheit ist dein gesamter Organismus bereits derart geschwächt, dass Resorptionsvorgänge in deinem Körper nicht mehr zuverlässig ablaufen. Dies ist schon einmal von ganz elementarer Bedeutung, weshalb dein Hormonhaushalt aus den Fugen geraten ist. Und wie kommt man aus dieser Situation wieder heraus? Diese Frage stellen mir zu Beginn des Coaching-Prozesse all meine Klientinnen. Deshalb möchte ich dir hier bildlich verdeutlichen, wie die einzelnen Phasen im Aktiv-Coaching ablaufen werden und wie sie in ihrer Wirkungsweise ineinandergreifen.
So geht das 3-Phasen-Wirkprinzip
Phase 1 - resetten
Als erstes fahren wir dein komplettes System nach unten, indem wir Körper, Geist und Seele von belastenden Faktoren befreien. Dabei durchlaufen wir in den ersten vier Wochen mehrere Reinigungsstadien. Wir identifizieren die größten Potentiale und Engpässe. Dadurch wirst du an Klarheit und Selbstsicherheit gewinnen! Wir sehen uns die Dinge an, die du vermeidest, obwohl du bereits ahnst, dass du diese tun solltest. Und ich gebe dir wirksame Werkzeuge an die Hand, um leichter (und so schnell wie möglich) vorwärts zu kommen. Danach schauen wir uns an, wo Energiepotential ungenutzt bleibt, weil das bestimmte Verhaltensänderungen voraussetzt. Dein Umsetzungswille bestimmt deinen Erfolg. Du behältst immer den nötigen Überblick und verzettelst dich nicht, sondern siehst immer den nächsten Schritt hin zu gesteigertem Wohlbefinden.
Phase 2 - aktivieren
Das zweite Problem, das wir lösen sind eingeschränkte Funktionen von Organen und Körperzellsystemen, die an der Bildung deiner Hormone beteiligt sind. Denn selbst wenn du das nicht explizit tust – ist es sehr wahrscheinlich, dass wichtige Vitamine und Nährstoffe, auf die unser Hormonhaushalt angewiesen ist, nicht in den Zellen ankommen, wo sie für die Umwandlung dringend gebraucht werden.
Und das kann sogar der ausschlaggebende Punkt deiner hormonellen Dysbalancen sein. Dies ist der häufigste Grund, weshalb bereits angewandte Präparate oder auch Nahrungsergänzungsmittel keine Wirkung zeigen, weshalb viele weiterhin kraft- und energielos, mit ihrem vielfältigen Beschwerdebild, auf der Strecke bleiben. Das ist der „operative“ Teil deiner Gesundheitsfürsorge, der den größten Einfluss darauf hat, ob und wie schnell du deine Hormone wieder in den Griff bekommst.
Phase 3 - regulieren
Wir komplettieren das ganze Wirkprinzip, indem wir uns um weitere ungenutzte Regulationsmechanismen kümmern.
Du erfährst, welche Schritte zur positiven Einflussnahme auf deine jeweiligen Hormondefizite oder -überschüsse möglich sind. Ich zeige Strategien und Taktiken, die du selbst leicht umsetzen kannst.
Manchmal kann eine individuelle Beratung basierend auf laborgestützter Speicheldiagnostik hilfreich sein. Homöopathisch dosierte bioidentische Präparate dienen als sanfter Anstoß. Dein Körper kann so lernen, das eigene Gleichgewicht zu fördern – immer personalisiert und unter fachlicher Begleitung.
Ist die natürliche Hormonregulation richtig für dich?
Damit du die Vorteile der natürlichen Hormonregulation nochmal vor Augen hast, findest du hier eine Checkliste. Nimm dir Zeit dafür – je öfter du nickst, desto mehr bist du bereit für unsere Zusammenarbeit.
Checkliste
die Zeit für und den unbedingten Wunsch mir Unterstützung zu holen und bin bereit, an mir zu arbeiten.
die Ursachen meiner Hormondysbalance finden und beseitigen (auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene). Mir ist bewusst, dass es meist mehrere Ursachen für eine hormonelle Störung gibt, die gleichzeitig oder nacheinander in Angriff genommen werden müssen.
bereit, meinen Lebenswandel zu überdenken und gegebenenfalls zu ändern (Schlafgewohnheiten, Word-Life-Balance, Sport, Beziehungen, Drogenkonsum etc.)
meine Ernährung umstellen und gegebenenfalls für einen längeren Zeitraum auf gewisse Nahrungsmittelgruppen und/oder Genussmittel sowie nicht tolerierte Lebensmittel verzichten.
über einen längeren Zeitraum Nahrungsergänzungsmittel (auch in größeren Mengen) einnehmen.
finanziell dazu in der Lage, Beratungshonorare und Laboruntersuchungen sowie Nahrungsergänzungsmittel zu bezahlen.
die nötige Geduld für die Regulationsprozesse, die durchschnittlich ein bis Jahre dauern.
durch, wenn es schwierig wird und Blockaden auftreten, oder wenn sich scheinbar für eine Zeit nichts tut.
zur Regulation meines Stoffwechsels bereit und möchte nicht nur „gut eingestellt“ bis an mein Lebensende mit in meinem Fall abgindbaren Hormonen und Medikamenten versorgt werden.
bereit, meiner Gesundheit vor meiner Schönheit den Vorrang zu geben (Gewichtsprobleme, Haut- und Haarprobleme etc. kommen nach Psyche, Schlaf und Energie). Denn äußere Schönheit folgt innerer Gesundheit und nicht umgekehrt.
dass sich alte Ängste und Kümmernisse zeigen können, die erst erkannt werden müssen, bevor sie losgelassen werden können.
bereit, die Bedürfnisse meines Körpers nach Ruhe und/oder bestimmter Ernährung und meiner Psyche anzuerkennen und ihnen nicht länger meinen Willen aufzuzwingen.
bereit, die Symptomsprache meines Organismus als einen Hinweis auf innere Bedürfnisse meines Körpers und meiner Seele anzuerkennen Ich weiß, dass sich Symptome nach der eigenen Weisheit des Körper und i lebe Tempo erledigen. Ich weiß, dass Symptome nicht einfach magisch oder durch eine Pille verschwinden, es sei denn ich betreibe Symptommanagement und nehme etwaige Nebenwirkungen in Kauf.
Zufriedenheits-Skala
Wann immer du bereit bist, lass uns reden.
Möchtest du einen bewährten Prozess kennenlernen, der dir ermöglicht, zuverlässig wieder aktiver und vitaler zu werden, um deine Ziele und Träume endlich verwirklichen zu können? Dann ist der kostenlose Check-in womöglich das Richtige für dich.
Ich kann dir dabei helfen. Führe das vielleicht wichtigste Gespräch über deine Zukunft, so wie du sie dir wünscht!