Erdnuss-Schokobällchen, genießen erlaubt!

Hormoncoach Heike Ferg kocht hormonfreundlich und vegan - Erdnuss-Schoko-Bällchen - ideal für deine Wechseljahre
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  • Lesedauer:1 Min. Lesedauer

Datteln sind traditionell wegen ihres natürlichen Zuckergehalts und Mineralstoffe geschätzt, die den Hormonhaushalt unterstützen können.

Inhaltsverzeichnis

Zutaten

Für 30 Stück

  • 75 g Schokolade
  • 120 g Erdnüsse, geröstet und gesalzen
  • 300 g Softdatteln
  • 3 EL Leinsamen
  • 60 g Erdnussbutter
  • optional gehackte Mandeln fürs Topping

Zubereitung

  1. Die Schokolade zusammen mit den Erdnüssen und den Datteln in der Küchenmaschine fein hacken
  2. Leinsamen und Erdnussbutter gut untermischen.
  3. Kugeln formen, optional in gehackten Mandeln wälzen und für kurze Zeit kaltstellen.
Lass es dir schmecken ! 👩‍🍳

Mit ausgewählten Zutaten für dein hormonelles Wohlbefinden.

Tu dir noch mehr Gutes: Starte mit deinem Hormonstatus.

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Heike Ferg, Hormoncoach und psychologische Beraterin, im Portrait mit handschriftlichen Notizen zu Hormonen, Psyche und emotionalen Zusammenhängen
Über die Autorin
Ich bin Heike Ferg und schreibe auf diesem Blog über Hormone, Psyche, Stoffwechsel, Wechseljahre und die körperlichen wie emotionalen Zusammenhänge, die viele Frauen bei sich beobachten, aber oft nicht erklärt bekommen. Mehr über meinen Hintergrund und meine Arbeit erfährst du auf meiner Über-mich-Seite