Pasta-Bohnese
Pasta Bolognese – Wer hat sie als Kind nicht gerne gegessen? Glücklicherweise gibt es diese leckere Vegan-Variante dafür. Ein Gericht, das nicht nur unserer Seele guttut, sondern auch deinen Hormonhaushalt…
Haarausfall bei Frauen – Wie die Schilddrüse dein Haarwachstum beeinflusst
Haarausfall ist für viele Frauen eine emotional belastende Herausforderung, die oft tiefere gesundheitliche Ursachen hat. Ein wesentlicher, aber häufig übersehener Faktor ist die Schilddrüse. Diese kleine, schmetterlingsförmige Drüse im Hals…
Monatsrückblick September 2024 – es darf auch mal slowly
Die Zeichen stehen auf Abschied... Am 1. Sonntag im September - genau genommen schon am Donnerstag - stehen die Zeichen auf Abschied. Abschied vom Sommer. Dann herrscht bei uns großer…
Resveratrol und der weibliche Hormonhaushalt: Eine einfache Kurzerklärung
Resveratrol ist ein Stoff, den man in roten Trauben, Erdnüssen und einigen anderen Pflanzen findet. Viele Menschen interessieren sich dafür, weil es möglicherweise gut für die Gesundheit sein könnte. Besonders…
Monatsrückblick August 2024: Erste Traubenernte – zum Jubel meiner Hormone
Ich fasse es nicht. Wir schreiben heute den 23. Oktober und ich habe weder meinen Monatsrückblick für September, geschweige denn den für August gemacht. Wo bitte sind die letzten Wochen…
Ofenkürbis mit Tahini: Geschmacksexplosion für die Sinne
Der Ofenkürbis ist ein wahres Geschenk der Küche. Er ist nicht nur unglaublich einfach zuzubereiten, sondern auch ein Gaumenfreund für jedermann. Selbst mit minimalen Zutaten wie einem Hauch Olivenöl, einer…
Aromatherapie Wechseljahre: Energielosigkeit
Oft berichten mir Klientinnen zu Beginn unserer Zusammenarbeit über ihre bereits seit langem anhaltende Energielosigkeit. In der Tat bringt die Lebensphase ab 35 Jahren für viele Frauen sowohl körperliche als…
Schmerzen und Beschwerden in den Wechseljahren
Die Wechseljahre sind ein signifikanter Übergang im Leben einer Frau, der nicht nur das Ende der Menstruation markiert, sondern auch eine Vielzahl von körperlichen, emotionalen und psychologischen Veränderungen mit sich…
Anzeichen und Symptome der Wechseljahre
Es kann manchmal eine ganz schöne Herausforderung sein, die ersten Symptome der Wechseljahre zu identifizieren. Die hormonellen Veränderungen sind nicht immer mit Beschwerden verbunden und können bei jeder Frau ganz…
Altersvorsorge Mineralstoffe und Spurenelemente
Mineralstoffe und Spurenelemente sind essentielle Nährstoffe, die unser Körper benötigt, um optimal zu funktionieren. Obwohl sie keine Energie liefern, sind sie lebensnotwendig für den Aufbau von Körpergewebe, Zellen, Knochen und…