Wechseljahre ohne
Schlafstörungen, Energielosigkeit, Muskel- und Gelenkschmerzen?

Wenn du total überreizt bist, dich völlig überfordert fühlst und dir dein Alltag um die Ohren fliegt, weil du körperlich und mental erschöpft bist, dann gibt es einen zuverlässigen Weg.

Und wenn es dein Ziel ist, morgens leichter aus dem Bett und fitter durch den Tag zu kommen, um dein Leben wieder selbst zu steuern, dann kann ich dir mit einem strukturierten Prozess helfen.

Ich bin Heike Ferg,
und ich helfe Frauen in den Wechseljahren, zeiteffektive Tools und leicht umsetzbare Maßnahmen in ihren Alltag zu integrieren, die ihnen mehr Sicherheit, mehr Leichtigkeit und mehr Lebensqualität bringen. Woche für Woche.

Ich verstehe, wie schwer es sein kann, wenn du dich den täglichen Herausforderungen nicht mehr gewachsen fühlst. Deshalb ist es mein Ziel, dich wieder in deine individuelle Kraft & Stärke zu begleiten.

Vielen engagierten Frauen habe ich bereits geholfen, ihre Wechseljahresbeschwerden hinter sich zu lassen, Energie- & Leistungsfähigkeit zu steigern und neu durchzustarten. Denn der Eintritt in die zweite Lebenshälfte mit all den hormonellen Umstellungen birgt die große Chance, sich gesundheitlich neu auszurichten. Eine adäquate Gesundheitsfürsorge und ein gesunder Lebensstil sind in nun entscheidender denn je.

Überlebensmodus
in natürlich gesunden Flow

Grunderschöpfung & Mutlosigkeit
in Energie & Lebenskraft

Abhängigkeit
in Selbstbestimmtheit

Schwere & Dauerstress
in Leichtigkeit & Gelassenheit

Hab nicht länger das Gefühl, dass dir dein Leben entgleitet.

Lerne Zusammenhänge besser verstehen und werde selbst aktiv.

Löse dich von Altlasten, bring also den Müll raus und mach dich heute fit für ein gesundes Morgen.

Deine Gesundheit bessert sich nicht von allein

  • Hast du Zeiten, in denen du einigermaßen beschwerdefrei durchkommst, schaffst es jedoch nicht, diese dauerhaft beizubehalten?
  • Startest du immer wieder von vorn und fragst dich, wie du deine Probleme endgültig in den Griff bekommst und deine Gesundheit dauerhaft auf einem guten Level halten kannst?
  • Glaubst du, bereits einen gesunden Lebensstil zu führen, hast aber dennoch erhöhte Cholesterinwerte, Bluthochdruck, Fibromyalgie oder eine verminderte Knochendichte?

Ich glaube, DU verdienst Wechseljahre, die Spaß machen, dir die Angst vor dem Alter nehmen und den Lebensstil ermöglichen, den DU dir wünscht.

Der Schmetterling steht für Leichtigkeit und Wandel.
Du entscheidest jeden Tag neu, ob du dich auf diesen Wandel positiv einlassen
und einen liebevollen Umgang mit Veränderungen finden möchtest.
Wann immer du bereit bist, bin ich für dich da.

Schlafstörungen beeinträchtigen die Lebensqualität in den Wechseljahren

Das Meinungsforschungsinstitut forsa hat 1000 Frauen zwischen 45 – 60 Jahren nach einem systematischen Zufallsverfahren ausgewählt und zum Thema Lebensqualität in den Wechseljahren befragt. Die Umfrageergebnisse sind repräsentativ für die Bundesrepublik Deutschland. 33 Prozent der Befragten verbinden demnach die Wechseljahre mit körperlichen Beschwerden. Und 34 Prozent geben an, dass sich ihre emotionale Verfassung im Klimakterium negativ entwickelt hat.

Hier die Ergebnisse der Studie:

  • 72% (die meisten der betroffenen Frauen) klagen über Hitzewallungen
  • 51% (Rund die Hälfte) leidet unter Schlafstörungen
  • 38% (mehr als ein Drittel) hadert mit trockener Haut bzw. trockenen Schleimhäuten
  • 38% hat mit Stimmungsschwankungen zu kämpfen
  • 32% haben mit Erschöpfungszuständen zu tun
  • 31% haben Libidoeinbußen
  • 27% berichten über Gelenk- und Muskelschmerzen
  • 16% über Kopfschmerzen
  • 11% über Schwindel

Ich kann dir helfen, wenn ...

… du unter Stress leidest & dich permanent im “Überlebensmodus” fühlst.

… du dich dem Leistungsdruck im Beruf oder im Privatleben nicht mehr gewachsen fühlst.

… du regelmäßig über die Grenzen deiner Belastbarkeit gehst & ständig überfordert bist.

… du dein Pensum nicht schaffst, weil du an Schlafstörungen leidest und dein Körper streikt.

… du trotz zeitintensiver Eigen-Recherchen nach unbefriedigenden Arztbesuchen und erfolglosen Therapien, immer noch keine Besserung erkennen kannst.

... und du dir wünscht:

bewusster mit deiner Energie umzugehen und deine Gesundheit zur Priorität zu machen.

… das Leben wieder leicht zu nehmen und gelassener zu werden – ohne an Leistungsfähigkeit einzubüßen.

… jeden Tag bewusst genießen zu können, ohne 1000 Zipperlein.

… wieder Spaß und Freude am Leben zu haben.

… wieder selbstbewusst zu sein und deine Unsicherheit und Ängste zu überwinden.

Das darfst du von mir erwarten

Struktur

Wenn du einen Prozess hast, der die Art und Weise unterstützt, wie deine Hormonfabrik tatsächlich reibungslos läuft, werden deine Wechseljahre einfacher. Du gewinnst jede Woche wieder mehr an Kraft & Stärke. So fahren dein Körper & deine Gefühle nicht länger Achterbahn. Stattdessen kommen deine Hormone stetig und vorhersagbar immer weiter in die richtige Balance.

Performance

Wenn du die richtigen Mechanismen hast, um das ewige Auf und Ab in den Griff zu bekommen, auf Kurs zu bleiben und einfacher in die Umsetzung kommst, um bessere Erfolge in kürzerer Zeit zu erzielen, wandeln sich deine Wechseljahre vom grenzenlosen Chaos in eine vorhersagbare Ordnung hin zu einem erfüllteren und positiveren Lebensgefühl. Das bedeutet mehr Kraft im und Freude am Leben.

Produktivität

Wenn du weißt, wie du positive Veränderungen mühelos und selbstbewusst in dein Leben integrierst, fällt es dir leicht, die richtigen Entscheidungen zu treffen und immer präzisere Maßnahmen umzusetzen. Du gewinnst an Klarheit und Selbstsicherheit und erreichst deine Ziele wesentlich schneller. Dadurch steigt deine Lebensqualität.

Darauf kannst du dich freuen

Individuelle Strategie

Ein strategisches Konzept, das auf deine individuelle Persönlichkeit und deine Stärken abgestimmt ist. Das bedeutet, du musst dich nicht zu etwas zwingen, das deinem Naturell widerspricht und machst dein Ding.

Stimmiger Fahrplan

Jede Woche enthält kleine und leicht verständliche Schritte mit vielen Hintergrundinformationen. Dadurch kannst du Neues nicht nur leichter erlernen, sondern auch behalten und problemlos umsetzen.

1:1 Begleitung

Und auch bei der Umsetzung selbst lasse ich dich nicht alleine. Wir sind regelmäßig im Austausch. So hast du einen Überblick, wo du aktuell stehst, was du als nächstes tun kannst und was für dich gut funktioniert. 

Was Kundinnen sagen

Schlafstörungen weg, wieder auf Erfolgsspur

Ich war völlig überreizt, konnte nachts keinen erholsamen Schlaf mehr finden und musste mich jeden Morgen völlig erschöpft in den Tag schleppen. Die an mich gestellten Anforderungen konnte ich nur noch mit größter Mühe bewältigen.

Durch das Aktiv-Coaching "Frauen STARK im Wechsel" habe ich viel über die Zusammenhänge in meinem Körper gelernt und weiß nun, wie ich gezielte Maßnahmen eigenverantwortlich umsetzen kann, um künftig auf der Erfolgsspur zu bleiben.
Danke Heike, weiter so!

Elisabeth Müller-Schmidt
SALES-MANAGER

Schmerzempfinden reduziert

Während der Zusammenarbeit mit Heike bin ich durch einen Transformationsprozess gegangen. Aus mir ist wieder eine starke selbstbewusste Frau geworden. Ich bin mental viel entspannter und kann ich mich wieder leichter bewegen, da sich mein Schmerzempfinden erheblich reduziert hat.

Mein exzessiver Konsum an Nahrungsergänzungen, ist einer individuellen Auswahl gewichen.

Doro Haller
SEKRETÄRIN

Keine Angst mehr vor dem Altern

Durch das Mentoring bei Heike habe ich den Umstieg auf eine vollwertig pflanzenbetonte und hormonfreundliche Ernährungsweise geschafft, die meinem ganz persönlichen Stoffwechseltyp entspricht. Endlich kann ich wieder schöne Kleider tragen, anstatt mich in schwarzen Kartoffelsäcken zu verstecken. Ich bin nun ausgeglichener, habe mehr Energie und fühle mich den täglichen Aufgaben wieder gewachsen.

Das Altern stellt für mich nun keine Bedrohung mehr da. Die Zukunft kann kommen!

Sabine
FRAU IM WANDEL

Das wäre dein nächster Schritt, Beschwerden wie Schlafstörungen, Energielosigkeit, Gelenk- und Muskelschmerzen hormonell einzuordnen:

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Einen Hormon-Symptom-Check für Männer stelle ich auf Anfrage ebenfalls gerne zur Verfügung.

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