Hormoncoach & Psychologische Beraterin | Heike Ferg
Kalzium ist ein essentieller Mineralstoff, der besonders in den Wechseljahren wichtig ist. Unterhalb der Knochenhaut, welche für die Ernährung und Regeneration des Knochens verantwortlich ist, liegt unsere Knochensubstanz. Sie besteht…
Dass Zitronen reich an Vitamin C sind, ist allgemein bekannt. Sie fördern traditionell die Verdauung und den Energiestoffwechsel. Zitronenwasser mit einer Prise Cayennepfeffer gilt als klassischer Stoffwechsel-Booster – bei Bedarf…
Kopfschmerzen und Migräne durch Hormonschwankungen sind ein häufiges Phänomen in den Wechseljahren. Einige Frauen können verschiedene Arten von Kopfschmerzen den jeweiligen Phasen ihres Menstruationszyklus zuordnen, während andere keine spezifischen Muster…
Augen zu und raus in die Welt! Das ist der Titel meines Jahresrückblick. Ja, ich habe mir viel vorgenommen und ich habe auch viel erreicht. Meine oberste Priorität für das…
Ein ganz normaler Dienstag. Dienstag ist ein "fifty-fity-Day", da bin ich nur nachmittags in meinem Business. Am Vormittag bin ich ein paar Stunden für unsere Pfarrgemeinde tätig. Da ich gerne…
Rosenkohl ist ein äußerst gesundes Wintergemüse, reich an Nährstoffen und Vitaminen. Deshalb darf es gerne häufiger auf den Tisch kommen. Die zarten Röschen liefern wichtige Vitalstoffe und Proteine. Rosenkohl enthält…
Stell dir vor, dein Körper ist ein großes Orchester, und Hormone sind die Dirigenten, die jede Zelle wissen lassen, wann sie spielen soll. Sie steuern alles von Energie bis Emotionen…
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