„Frauen STARK im Wechsel“

Wer ein paar monate mit mir arbeitet, erlebt spürbar schnellere resultate.

Im 3-Monats-Programm begleite ich Frauen, ihrer Dauerschleife aus stressbedingter Überreizung und körperlich-mentaler Erschöpfung zu entkommen, um wieder ein leichteres und glücklicheres Leben zu führen.

Das möchten dir erfolgreiche Kundinnen sagen:

„Frauen STARK im Wechsel“

Wer ein paar monate mit mir arbeitet, erlebt spürbar schnellere resultate.

Im 3-Monats-Programm begleite ich Frauen, ihrer Dauerschleife aus stressbedingter Überreizung und körperlich-mentaler Erschöpfung zu entkommen, um wieder ein leichteres und glücklicheres Leben zu führen.

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Das sagen zufriedene Kundinnen

Miriam sitzt auf der Couch

Klarheit über meinen Hormonstatus und lösungsorientierte Ratschläge halfen mir, Veränderungen Schritt für Schritt umzusetzen.

Miriam Hörner
Flugbegleiterin 

Heike war eine bereichernde Begleitung auf meiner Hormonreise. Von Anfang an fühlte ich mich gut betreut und wusste, dass ich ihr vertrauen kann. Sie verstand meine Zyklusschwankungen und allgemeine Unzufriedenheit tiefgehend. Obwohl ich über meine Veränderungen Bescheid wusste, fehlte mir das Wissen, diese hormonell einzuordnen. Auch meine Gynäkologin war mir keine große Hilfe.

Ich wünschte mir Klarheit über meinen Hormonstatus und nachvollziehbare Empfehlungen. Heikes Fachkenntnisse und ihr Verständnis für meine Situation waren beeindruckend. Ihre ehrlichen, fairen und lösungsorientierten Ratschläge halfen mir, Veränderungen Schritt für Schritt umzusetzen. Ihre menschliche und herzliche Art machte die Zusammenarbeit angenehm.

Heike ist eine aufrichtige und engagierte Person, die nachhaltige Lösungen anstrebt. Ihre Unterstützung brachte mir viele „AHA“-Momente und half mir, organisiert durch den Prozess zu gehen. 

Als Flugbegleiterin ist es wichtig für mich, dass es mir gut geht. Dank Heikes Unterstützung kann ich meine Arbeit besser machen und genieße meinen Job viel mehr. Ich bin dankbar für die Veränderungen und motiviert, weiter auf meinen Körper zu hören!

Das Coaching war sehr individuell, menschlich und von Empathie geprägt. Vor unserer Zusammenarbeit war ich ziemlich hilflos und überfordert. Jetzt fühle ich mich wieder Wohl in meiner Haut.

Anna M.
Lehrerin im Bereich berufliche und soziale Rehabilitation

Zum ersten Mal in meinem Leben fühlte ich mich hilflos und konnte nicht verstehen, was ich falsch machte. Gesundheit war immer wichtig für mich. Ich war der Meinung, dass ich mich bereits gesund ernährte. Trotzdem fühlte ich mich kraftlos, frustriert, dauermüde und immer aufgebläht! Meine Kleider passten nicht mehr, ständiges Hungergefühl und Unwohlsein waren meine täglichen Begleiter

Mit den vielen Informationen und Angeboten in den Sozialen Medien hinsichtlich meiner Thematik, war ich überfordert.

  • Ich wollte verstehen warum ich in diesem Zustand war
  • Ich wollte mir wieder selbst helfen können
  • Ich wollte lähmende Dauermüdigkeit, Heißhungerattacken und Schlaflosigkeit endlich überwinden

Obwohl ich mich bereits seit 5 Jahren vegan ernährte, habe ich auch hier von Heike viel gelernt. Ich habe viele Ernährungstipps bekommen und Neues erfolgreich ausprobiert.

  • Ich habe keinen Heißhunger mehr, weil ich weiß, wie ich dem entgegenwirken kann
  • Ich habe langsam aber stetig abgenommen und das ganz ohne den gefürchteten Jojo-Effekt
  • Ich kann mich wieder besser konzentrieren und meine Vergesslichkeit hat nachgelassen
  • Ich habe endlich wieder die Kontrolle über meinen Körper zurück
  • Ich kann morgens leichter aufstehen und meine Beine sind nicht mehr so schwer
  • Ich habe wieder mehr Kraft & Energie und fühle mich endlich wieder wohl in meiner Haut

Durch diese Erfolge habe ich sogar wieder Lust auf Kochen und Sport bekommen.

Wenn ich ehrlich bin, scheute ich zu Beginn die Kosten, doch die Zusammenarbeit mit Heike hat sich für mich mehr als bezahlt gemacht. Sie steckt ihr ganzes Herzblut in ihre Beratung, ist dabei besonders empathisch und zeigt viel Verständnis. Während unseres dreimonatigen 1:1 Coachings war ich noch des Öfteren krank. Erst eine schwere Grippe, dann Covid. Hinzu kam ein Trauerfall in der engeren Familie. Es war für mich nicht immer einfach, den Fokus in dieser herausfordernden Zeit auf mich selbst zu behalten und den Maßnahmenplänen wochenlang zu folgen. Doch Heike zeigte für meine Situation Verständnis und motivierte mich.

Durch ihr breites Fachwissen und ihre Empathie, fühlte ich mich in guten Händen. Die Herangehensweise von Heike ist sehr individuell und menschlich. Sie fordert konsequente Umsetzung beständig ein, doch ich hatte niemals das Gefühl der Überforderung.

Ich bin super happy, dass Heike mir Dinge gezeigt hat, die einfach in der Anwendung, kostengünstig sind und auch noch funktionieren.

Victoria Paster
Selbständig

Nachdem ich mit Heike gesprochen habe, komme ich nun viel besser durch die Menstruation. Zuvor musste ich jeden Monat Schmerzmittel nehmen, um meinen Alltag halbwegs normal bewerkstelligen zu können. Nun weiß ich, was ich bereits vorher tun kann, damit ich ohne  Naproxen auskomme. Von einigen ihrer Tipps habe ich zuvor noch nie etwas gehört oder gelesen, z.B. in der Zeit auf überschüssige Kalorien zu verzichten.  

Ich bin super happy, dass Heike mir Dinge gezeigt hat, die einfach in der Anwendung, kostengünstig sind und auch noch funktionieren. Netter Nebeneffekt: Wenn ich an die nächste Blutung denke, dann bekomme ich keine schlechte Laune mehr, weil ich ja nun weiß, dass ich nun besser damit umgehen kann. Vielen herzlichen Dank!  

Wenige Wochen nachdem ich die Empfehlungen täglich umgesetzt habe, hatte sich mein Haarausfall erheblich dezimiert.

Heide-Maria Brotsack 
Textilfachverkäuferin im Ruhestand

Nach einem längeren Krankenhausaufenthalt und einer Operation war mein Körper ziemlich geschwächt. Hinzu kam, dass ich bei jeder Haarwäsche sehr viele Haare verlor und einige Werte meines Blutbildes definitiv nicht mehr im gesunden Bereich lagen. Dieser Zustand, vor allem der ständige Haarausfall, war unerträglich für mich. 

 

Zuerst war ich etwas skeptisch, ob es wohl tatsächlich gelingen kann, ohne den zusätzlichen Einsatz von Medikamenten oder Produkten aus der Apotheke – nur durch natürliche aber gezielte Maßnahmen – meinen Körper wieder in die richtige Balance zu bringen. Doch ich habe meinem Körper dieses Vertrauen geschenkt. Ich wurde von Frau Ferg umfangreich beraten und es wurden mir die Zusammenhänge erklärt, die im inneren meines Körpers ablaufen und welche Auswirkungen die einzelnen Schritte auf eine Besserung meines allgemeinen Gesundheitszustandes beitragen würden. 

Auch wenn „das Projekt“ ein großes Maß an Geduld gefordert hat, vor allem das konsequente Umsetzen der täglichen Anwendungen, wurde ich belohnt und es hat mich letztlich doch sehr überrascht, in welch kurzer Zeit wir so unglaublich positive Ergebnisse erzielen konnten.

Jahrelange Schmerzen am gesamten Bewegungsapparat haben sich erheblich gebessert.

Theresia Hildebrand
Accountant und 3-fache Mutter 

Auf einer meiner zahlreichen Durchforstungen im World-Wide-Web, bin ich auf die Seite von Heike gestoßen. Ich fühlte mich sofort angesprochen, sowohl von ihrem ganzheitlichen Konzept als auch von ihrer sympathischen Ausstrahlung. Auch die Kostentransparenz hat mich in meinem Entschluss, mit Heike zusammenzuarbeiten, bestärkt. Ich wusste zu jedem Zeitpunkt, mit welchen Ausgaben ich zu rechnen hatte und musste mich nicht erst auf ein dubioses Verkaufsgespräch einlassen.

Da ich bereits seit vielen Jahren an Schmerzen am gesamten Bewegungsapparat litt und aufgrund dessen zahlreiche Medikamente einnehmen musste, habe ich mich zu Beginn erst einmal für den Ernährungs-Check „Schmerz-weg“ entschieden. Mein Arzt glaubte zwar nicht wirklich daran, dass mich das in meiner Situation tatsächlich weiterbringen würde, ermunterte mich aber darin, meine Ernährungs-Gewohnheiten einmal gründlich unter die Lupe zu nehmen. Schließlich ist eine Ernährungsumstellung immer ein hilfreiches Instrument bei körperlichen oder auch seelischen Beschwerden. 

Ich erkannte, wie viele wertvolle Möglichkeiten bei meinem Bemühen ein leichteres Leben zu führen brach lagen und entschied mich, wegen meiner mittlerweile immer stärker werdenden Wechseljahresbeschwerden, zusätzlich für den Hormon-AHA-Effekt. Hier konnte ich Zusammenhänge zumindest schon einmal erahnen und nach der Hormonberatung war ich motiviert und mutig genug, auch in dieser Richtung selbst tätig zu werden. Das war ein weiterer Meilenstein, der mich letztendlich zum Exklusiv-Coaching und damit noch eine weitere Ebene nach oben katapultierte. Schon nach wenigen Wochen konnte ich eine gewisse Erleichterung fühlen, z.B. fiel mir das Treppensteigen nicht mehr so schwer und ich kam morgens leichter aus meinem Bett.

Wie kann ich meine vielen positiven Erfahrungen nun auf den Punkt bringen? Meine jahrelangen Schmerzen am gesamten Bewegungsapparat haben sich erheblich gebessert. Die schmerzfreien Phasen wurden immer länger. Manchmal wundere ich mich, wie lange ich damit – mehr schlecht als recht – überhaupt leben konnte und wieviel Lebensqualität ich im Laufe der Jahre bereits eingebüßt hatte. Lähmende Müdigkeit und Erschöpfung sind passe und meine Schlafprobleme haben sich auch ganz nebenbei aufgelöst.

Hoffentlich konnte ich dich – liebe Leserin – ein Stück weit darin bestärken, dich vertrauensvoll in Heike`s kompetente Hände zu begeben. Warte nicht länger. Nimm besser gleich die Abkürzung. Was ich geschafft habe, kannst auch du umsetzen. Sei mutig!

"klingt top - will ich auch!"