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Hormoncoach Wechseljahre bewerten:

Das Schlaftagebuch + pflanzenbasierte Strategien waren Gamechanger. Heike hat mich durch die dunkelste Wechseljahre-Phase begleitet. Jetzt bin ich energiegeladen, schlafe tief und meine Libido ist zurück. Profi!

Endlich Ruhe im Kopf! Heikes Psychoneuroendokrinologie-Ansatz hat mir gezeigt, wie Hormone und Psyche zusammenwirken. Nach 4 Wochen keine Stimmungsschwankungen mehr – ich fühle mich stabil und klar. Danke!

Nach dem Speicheltest und Heikes Maßnahmenplan schlafe ich endlich wieder durch – 7-8 Stunden! Meine Hitzewallungen sind um 80% weniger und ich habe morgens Energie statt Kaffeebedürfnis. Das hat mein Leben verändert!

Nach Speicheltest + Beratung endlich wieder 8h Schlaf. Danke Heike!

Aufgrund deiner Empfehlung fühle ich mich bereits nach 2 Wochen körperlich und auch seelisch geistig bedeutend besser! Und meine Vitalität wächst wieder – Danke dafür von Herzen

Das Schlaftagebuch war ein Augenöffner für mich, denn ich habe damit Protokoll geführt und dabei festgestellt, dass ich:

– keine Nacht durchschlief

– wenn ich gegen 1.00 Uhr und/oder zwischen 3.00/3.30 Uhr aufwachte, naßgeschwitzt war

– wenn ich um 5.00 Uhr aufstand, war mir kalt und ich kam nur schwer aus dem Bett

– manchmal – oft sonntags – konnte ich nicht einschlafen wälzte mich hin und her

– am nächsten Tag war ich dann müde und energielos

Vielen Dank für die tollen Tipps, die ich gerne weiter verfolge.