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Nach Speicheltest + Beratung endlich wieder 8h Schlaf. Danke Heike!
Aufgrund deiner Empfehlung fühle ich mich bereits nach 2 Wochen körperlich und auch seelisch geistig bedeutend besser! Und meine Vitalität wächst wieder – Danke dafür von Herzen
Das Schlaftagebuch war ein Augenöffner für mich, denn ich habe damit Protokoll geführt und dabei festgestellt, dass ich:
– keine Nacht durchschlief
– wenn ich gegen 1.00 Uhr und/oder zwischen 3.00/3.30 Uhr aufwachte, naßgeschwitzt war
– wenn ich um 5.00 Uhr aufstand, war mir kalt und ich kam nur schwer aus dem Bett
– manchmal – oft sonntags – konnte ich nicht einschlafen wälzte mich hin und her
– am nächsten Tag war ich dann müde und energielos
Vielen Dank für die tollen Tipps, die ich gerne weiter verfolge.
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