Wechseljahre
Onlinekurse
Organe stärken für
deine Hormonbalance
4 Mini-Kurse aus meinem Hormoncoaching. Einzeln sofort kaufbar – komplett im Coaching enthalten.
Die 4 Organe-Kurse
Kurs 1: Nebennieren-Regulation
Die Nebennieren sind zentrale Produzenten von Stresshormonen und tragen maßgeblich zur Hormonbalance bei, indem sie Cortisol, Aldosteron und DHEA bilden. Bei Stress oder Erschöpfung („Nebennierenermüdung“) produzieren sie zu wenig.
Kurs 2: Darm-Optimierung
Der Darm unterstützt die Hormonbalance maßgeblich durch sein Mikrobiom. Diese Bakterien regulieren den Stoffwechsel von Hormonen wie Östrogen, Cortisol und Insulin, indem sie sie abbauen, umwandeln oder deren Rezeptoren positiv beeinflussen.
Kurs 3: Leber-Tuning
Die Leber spielt eine zentrale Rolle bei der Hormonbalance, indem sie überschüssige Hormone abbaut und entgiftet. Sie verarbeitet Sexualhormone wie Östrogen und Testosteron durch zwei Entgiftungsphasen, wandelt sie in ausscheidbare Formen um und verhindert so eine Anhäufung, die zu Ungleichgewichten wie Östrogendominanz führen könnte.
Kurs 4: Leber-Reset mit Leberfasten
Eine Fettleber stört die Hormonbalance vor allem dadurch, dass die Leber ihre „Filter‑ und Abbauarbeit“ für Hormone nicht mehr richtig leisten kann. In einer Fettleber werden funktionstüchtige Leberzellen nach und nach von eingelagertem Fett verdrängt, die Stoffwechselleistung sinkt. Dadurch kann die Leber überschüssige Hormone (z. B. Östrogen, Stresshormone) schlechter abbauen; sie bleiben länger und in höherer Konzentration im Blut.
Häufige Fragen zu den Online-Kursen (FAQ)
Jeder Kurs ist als Midi-Modul konzipiert – ideal für deinen Alltag. Dauer – je nach Kurs – 2 Wochen bis 4 Wochen.
Nur Internetzugang. Keine Vorkenntnisse nötig.
Sofort nach Kauf per E-Mail.
Ja – alle 4 Mini-Kurse sind im 1:1-Hormoncoaching dabei.
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