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Wechsel-Foodies – Superfoods für die Wechseljahre
Superfoods sind in aller Munde. Als solche werden Lebensmittel bezeichnet, die über eine große Nährstoffdichte verfügen, wie beispielsweise Acai, Chia, Goji, Moringa etc. Ihr Gehalt an Mineralstoffen, Vitaminen und sekundären Pflanzenstoffen wie Antioxidantien, machen Superfoods zu wertvollen Nahrungsmitteln, vor allem in den Wechseljahren. Neben vielen gesundheitsfördernden Inhaltsstoffen verfügen sie über Phytohormone, die unserem Hormonhaushalt wertvolle […]