Unser Bedarf an Nährstoffen kann sich im Laufe des Lebens leicht verändern. Das sollten wir bedenken, wenn sich häufige Infekte, Entzündungen oder Schmerzen einstellen. Eine ausreichende Versorgung mit Nährstoffen ist entscheidend für unsere Gesundheit, sonst kann das zu körperlichen Beschwerden führen und langfristig zu ernsthaften Erkrankungen.

Bestimmte Bevölkerungsschichten sind anfälliger für Mangelerscheinungen. Bei vielen Frauen äußert sich eine Unterversorgung an Nährstoffen häufig durch unregelmäßige Menstruationszyklen, Schilddrüsenbeschwerden, Müdigkeit, Kopfschmerzen, Konzentrationsstörungen und/oder Haarausfall.

Im Ernährungs-Check „Schmerz weg“ analysieren wir deine Ernährungsgewohnheiten anhand eines 14-tägigen Verzehrprotokolls und du erfährst, wie diese gesundheitlich einzustufen sind. Du bekommst eine ausführliche Auswertung deines aktuellen Ist-Zustandes. Weitere Analysen erstelle ich anhand digitaler Fragebögen im Ernährungs-Check.

Was musst du dafür tun?

1. Du lädst dir die Unterlagen herunter (Verzehrprotokoll, Vitalstoff-Check, Fettsäuren-Check, Säure-Basen-Check)
2. Du füllst alle Unterlagen aus (Du kannst auch ein eigenes Ernährungstagebuch führen und überträgst es anschließend in das Verzehrprotokoll)
3. Du sendest alle Unterlagen ein
4. Deine Auswertungen bekommst du bequem in dein E-Mail-Postfach

Wenn du Fragen hast, kannst du dich jederzeit bei mir melden.

✅ Säure-Basen-Check – liegt bereits eine körperliche Übersäuerung vor und in welchem Ausmaß?

✅ Baukasten – Wochenplan Beispielwoche

✅ Mahlzeitenzusammenstellung nach Lebensmittelgruppen

✅ Mahlzeitenzusammenstellung nach Makronährstoffen