Wechsel-Foodies – Superfoods für die Wechseljahre

Superfoods sind in aller Munde. Als solche werden Lebensmittel bezeichnet, die über eine große Nährstoffdichte verfügen, wie beispielsweise Acai, Chia, Goji, Moringa etc. Ihr Gehalt an Mineralstoffen, Vitaminen und sekundären…

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Osteoporose vorbeugen und Knochengerüst stärken

Kalzium ist ein essentieller Mineralstoff, der besonders in den Wechseljahren wichtig ist. Unterhalb der Knochenhaut, welche für die Ernährung und Regeneration des Knochens verantwortlich ist, liegt unsere Knochensubstanz. Sie besteht…

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