du musst deine wechseljahre nicht einfach
aushalten.
Ich bin heike ferg
hormoncoach & Mutmacherin
Bei mir gibt es kein Chichi,
denn Hormon-Coaching mit Mainstream-Tipps,
etwas Yoga oder ein Obstkorb helfen
in vielen Fällen nicht weiter.
Meine Coachees lernen,
sich gezielt von körperlicher und mentaler Erschöpfung zu befreien und ihr Leben wieder selbst zu steuern. Jetzt und in Zukunft!
DU MUSST DEINE WECHSELJAHRE NICHT EINFACH
AUSHALTEN.
Ich bin heike ferg
hormoncoach & Mutmacherin
Bei mir gibt es kein Chichi,
denn Hormon-Coaching mit Mainstream-Tipps, etwas Yoga oder ein Obstkorb helfen
in vielen Fällen nicht weiter.
Meine Coachees lernen,
sich gezielt von körperlicher und mentaler Erschöpfung
zu befreien und ihr Leben wieder selbst zu steuern.
Jetzt und in Zukunft!
ich stelle mich nur kurz vor
Zuhause bin ich in Niederbayern, mitten im Städtedreieck Regensburg-Ingolstadt-Landshut, im schnuckeligen Abensberg, bekannt als das nördliche Tor der Hallertau, dem größten zusammenhängenden Hopfenanbaugebiet der Welt.
Als HSP(highly sensitive person) liebe ich die Stille. Ich bin ein absoluter Bücherwurm, was meinen Mann regelmäßig um seinen wohlverdienten Schlaf bringt. Ich verschlinge dabei Unmengen an Fachbücher zum Thema Frauengesundheit.
Das strategische Arbeiten habe ich durch meine ursprüngliche Ausbildung in der Lohn- & Finanzbuchhaltung von der Pike auf gelernt. Seit mehr als zwanzig Jahren gilt meine Liebe alternativen Heilverfahren und energetischen Zusammenhängen.
Meine vegane Ernährungsweise in der Heimat von Schweinebraten mit deftiger Soße, Knödel & „Krautsalat nix ohne Speck“ umzusetzen, fällt mir hier nicht immer leicht, weshalb ich ständig am Improvisieren bin.
WOFÜR ICH STEHE
Noch immer werden Frauen in den Wechseljahren stigmatisiert und ihre körperlichen und emotionalen Veränderungen als Schwäche angesehen – Zeit das zu ändern!
Das Wohlbefinden und die psychische Gesundheit sind unverzichtbare Säulen, die eine solide Basis für langfristigen Erfolg im Beruf und persönliche Zufriedenheit schaffen – nur wer körperlich und mental fit ist, kann sein volles Potenzial ausschöpfen und ein erfülltes Leben führen.
Jede Einzelne besitzt die Macht, das eigene Leben zu gestalten. Doch so viele haben das Gefühl, hormonellen Umstellungsphasen hilflos ausgeliefert zu sein. Der beste Weg für eine positive Veränderung ist rigorose Selbstverantwortung.
📱iPhone: kein Problem!
❌ Health-Coaching: zu teuer!
📺 Netflix: eine Folge geht noch!
❌ Sport: keine Zeit!
✈️ Urlaub: gönn dir!
❌ Gesunde Basistools und gezielte Supplementierung: kein Geld!
👗 Schickimicki: klaro!
❌ Werte checken: zahlt doch die Kasse nicht!
Prioritäten richtig setzen, beendet das Gefühl ständiger Überforderung, steigert Energie & Leistungsfähigkeit und kann sogar Leben retten ✅! Für mich ganz klar: Das ist nicht verhandelbar!
was mir wichtig ist
Qualität
Ich bin auch deshalb so erfolgreich, weil meine Programme nicht nur Qualität ausstrahlen – sondern Teilnehmerinnen hinterher auch wirklich sagen: „Das war der beste Kurs, den ich je gebucht habe!“ Solche Sätze immer wieder zu hören, das ist mein Ziel.
Wertschätzung
Wie wir miteinander umgehen, ist nicht egal. Deshalb lege ich Wert auf einen respektvollen, menschlichen Umgang. In der Zusammenarbeit ist es mir ein großes Anliegen, dass du dich gehört und verstanden fühlst.
Eigenverantwortung
Ich befähige Frauen, einen selbstbestimmten Bezug zu ihrem Körper aufzubauen, statt weiterhin in der Opferrolle zu verharren, um (endlich!) Gestalterin ihres Lebens zu werden. Erfolgreich bist du bei mir, wenn du für deinen Part Verantwortung übernimmst.
Selbstfürsorge
Ich stehe für Wechseljahre, in denen man nicht auf Teufel komm raus funktionieren muss. Deshalb lebe ich auch für mich das „Auf-Sich-Achten“. Nur, wenn wir uns selbst mit genügend Achtsamkeit beschenken, sind auch überragende Ergebnisse möglich!
KOMPETENZEN,
DIE IN MEINE ARBEIT EINFLIESSEN
In meiner Praxis verbinde ich umfangreiches Know-how aus verschiedenen Sparten holistischer Gesundheitsprävention und -rehabilitation. Meine Arbeit ist ausgerichtet auf die Salutogenese, welche Gesundheit nicht als Zustand, sondern als Prozess versteht.
- Hormone natürlich ins Gleichgewicht
- Schilddrüse, Kinderwunsch, Schwangerschaft
- Burnout und psychische Störungen
- Krebs und Tumore
- Wechseljahre und Postmenopause
- Schlaf- und Stressmanagement
- Grundregulationen des Körpers
- Grundregulationen der mentalen Stärke
- Konzepte für die Regulation der Körperchemie und basische Lebensführung
- Schmerzen und die Bedeutung SB-Regulation in der Schmerztherapie
- Fibromyalgiesyndrom und die Bedeutung der SB-Regulation in der ganzheitlichen Therapie
- Interdisziplinäre Betrachtung von Faszien, Cellulite, Lipödem und Schmerzen am Bewegungsapparat
- Vegane Ernährung
- Schwangerschaft und Stillzeit
- Kindes- und Jugendalter
- Wechseljahre
- 50Plus
- Sporternährung & Ernährungsplanerstellung
- Nachhaltige Ernährung
- Potenziell kritische Nährstoffe – Nährstoffe und ihre Funktionen
- Ernährung und Säure-Basen-Haushalt
- Lebensmittelunverträglichkeiten
- Gewichtsmanagement, Verdauung und Stoffwechsel des Menschen
- Ernährungsbeeinflussbare Erkrankungen
- Wasser als Therapeutikum (innerlich & äußerlich)
- Wasser als Informationsmedium
- Wasserarten und ganzheitliche Qualitätsmerkmale (Mineralien & Schadstoffe)
- Beratungskompetenz für Omega-3 FS-Auswertung (Dr. med. Volker Schmiedel)
- Healthy Aging – Gesundes Altern (Dr. des. Uwe Gröber)
- Turbo in der Mikronährstoffaufnahme (Prof. Dr. Elmar Wienecke)
- Osteoporose vorbeugen durch Bewegung und Ernährung (Horst Boss)
- Entzündungen im Verborgenen – Endometriose (Prof. Dr. med. Sylvia Mechsner)
- Mammakarzinom im Fokus (Dr. med. Olaf Katzler)
- Hashimotothyreoditits (Dr. med. Simone Koch)
- Dermatologie – Ursache von Hauterkrankungen (Dr. Simone Koch)
- Ernährungsstrategien zur Entfettung von Bauch und Leber (Dr. Nicolai Worm & Franca Mangiameli)
- Kognition und Demenz (Dr. med. Volker Schmiedel)
- Depression und ADHS (Dr. med. Volker Schmiedel)
- Vegetatives Nervensystem (Dr. med. Siddhartha Popat)
- Diabetes Mellitus – Blutzuckerregulierung (Dr. des. Uwe Gröber)
- Beratungsansätze ganzheitlicher Krebstherapie (Dr. med. Nicole Weis)
- Kardiovaskuläre Gesundheit (Prof. Dr. Clemens von Schacky)
- Moderne Adipositastherapie (Niels Schulz-Ruhtenberg)
- Auffinden von geopathogenen Störzonen mit Rute, Pendel und ohne Hilfsmittel inklusive entsprechender Anwendung von Ausgleichsmaßnahmen
- Kinesiologisches Austesten des menschlichen Energiefeldes und Energiearbeit
- Erarbeitung individueller Therapiezahlen
- Zuordnung homöopathischer Mittel
- Reaktionen auf karmisch-genetische Belastungen, psychische Störungen
- biochemische und biophysikalische Regulationssysteme der Zelle aus ganzheitlicher Sicht
- Biochemie nach Dr. Schüßler
- Antlitzanalyse in der Biochemie nach Dr. Schüßler
- Ätherische Öle in der Schwangerschaft, für Kinder, in der Seniorenpflege
- Ätherische Öle in der Frauenheilkunde
- Ätherische Öle in der Küche
- Kraft der natürlichen Therapie von Edward Bach
- Endocrine© – Hormon-Reiki
- Vitalisierung wichtiger Drüsen des endokrinen Systems
- Stressabbau & Resilienzsteigerung durch Chakrenarbeit
- Stressabbau & Resilienzsteigerung durch Atemtherapie
BEISPIELE FÜR ERFOLGREICHE KUNDINNEN
Ein Coaching, das ich absolut und uneingeschränkt weiterempfehlen kann.
Seitdem ich im Programm bin, geht es erstaunlich gut voran.
Meine Zyklusprobleme gehören endlich der Vergangenheit an.
meine besten tipps & tricks
direkt in dein postfach
In meinem Newsletter teile ich mit dir die neuesten Erkenntnisse und Studien zum Thema Hormongesundheit und berichte von Erfahrungen aus der Praxis. Außerdem bekommst du regelmäßig hilfreiche Tipps und Tricks zum Thema natürliche Hormonregulation, pflanzenbasierte Ernährung und gesunder Stoffwechsel. Wenn ich eines meiner Programme öffne, erzähle ich dir ebenfalls davon, ist doch logisch.
… um Frauen – wie dich -, die mitten im Leben stehen, für die natürliche Hormonregulation zu begeistern:
Kein Arzt oder Therapeut kennt deinen Körper so gut, wie du. Sich auf das Tun anderer Menschen zu verlassen, ist gleichbedeutend damit, die Selbstverantwortung für den eigenen Körper abzugeben. Die Schulmedizin hat absolut ihre Berechtigung. Das möchte ich ihr keinesfalls absprechen. Sprech- und Behandlungszeiten sind jedoch leider sehr begrenzt. Deshalb ist es so wichtig, selbst für sich zu sorgen und es gibt sehr viele Möglichkeiten, um selbst aktiv dazu beizutragen, die eigene Situation positiv zu verändern. Man muss nur wissen, wie.
Warum ich das sagen kann? Nun, ich hab`s durch. Fibromyalgie, Lungen-Sarkoidose, Bandscheibenleiden und Hashimoto. Über zehn Jahre stärkste Schmerzmittel. Bis ich beispielsweise die Zusammenhänge von Organismus und Hormonhaushalt endlich erkannt habe. Aus der Hormonforschung weiß man nämlich, dass es keine Fibromyalgie-PatientInnen gibt, die nicht auch von einer massiven Hormonstörung betroffen sind.
Mein persönlicher Gamechanger war, den perfekten Ernährungsstil zu finden, der meinen Körper bereichert und meine Seele nicht mehr belastet. Ich habe es geschafft, durch effektive Sporteinheiten, Stoffwechseloptimierung und durch die natürliche Hormonregulation dem dauerhaften Medikamentenkonsum zu entkommen.
Du siehst, ich kann sehr gut nachvollziehen, wie belastend es sein kann, wenn dich körperliche und seelische Beschwerden immer wieder Schachmatt setzen und du stetig an Lebensfreude verlierst.
Wie wäre es mit einem Stück weit mehr Vitalität & Leichtigkeit im Alltag, um endlich das Leben zu führen, das du dir wünscht?
Vielleicht machst du, wie viele gesundheitsbewusste Frauen, einige Dinge bereits sehr gut, um dein Wohlbefinden zu steigern. Die Umsetzung fällt umso leichter, wenn wir dabei Unterstützung haben. Manchmal müssen wir unsere Komfortzone ausweiten, manchmal müssen wir verstehen, warum uns etwas so schwerfällt.
Aber praktisch immer reichen schon ein paar Hacks und eine gute Planung, um mehr Dinge geregelt zu bekommen. Das Leben sollte sich nicht ständig schwer anfühlen. Wenn es das tut, dann wird es Zeit, etwas zu verändern.
Ich habe bereits vielen Frauen geholfen, Körper & Seele mit gezielten Shortcuts optimal zu stärken und ihre Hormone in Schwung zu bringen, um wieder in ihre individuelle Kraft & Stärke zu finden.
Und ich kann es kaum noch erwarten, dasselbe für dich zu tun.
Wir erzielen durch die natürliche Hormonregulation Erfolge,
wenn du gerne Verantwortung für deine Gesundheit und Vitalität übernimmst.
wenn du nachhaltige Entscheidungen treffen kannst.
wenn du Neuem gegenüber aufgeschlossen bist.
wenn du es dir wert bist, in deine gesunde Zukunft zu investieren.
Du willst dein Hormonchaos hinter dir lassen? Dann brauchst du Tools, die perfekt zu dir passen!
und SO ARBEITEN WIR
Ich zeige dir, wie du in fünf einfachen Schritten in nur drei Monaten körperliches & mentales Wohlbefinden verdoppelst. Du bekommst effektive Tools an die Hand statt der üblichen 0-8-15 – Rezepturen. So musst du keine wertvolle Lebenszeit mehr in nervenaufreibende Eigenrecherche stecken, die dich deinem Ziel bisher nicht näher gebracht haben.
Wir erstellen einen individuellen Maßnahmenplan, der explizit auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist. Das sichert dir zuverlässig kontinuierliche Besserung, weil wir genau da ansetzen, wo dein Schuh drückt. Du gewinnst an Sicherheit und profitierst von absoluten Expertenhacks. So weißt du auch in Zukunft immer genau, was wann zu tun ist.
Durch die exklusive Beziehung in der 1:1 – Begleitung, entwickelt sich ein starkes Vertrauensverhältnis. Wir nehmen uns die nötige Zeit, direkt an den Ursachen deiner Beschwerden anzudocken, damit du dein Ziel erreichst:
- Gesundheit optimieren
- Den Wechsel rocken
- Spaß am Leben haben
Kleine Hörprobe zur Entspannung gefällig?
warum ICH keine vor-ort-termine MEHR ANbiete
# Flexibilität: Eine Onlinesession bietet dir die Möglichkeit, von jedem beliebigen Ort aus teilzunehmen. Dadurch können unsere Termine leichter in den Alltag integriert werden und es besteht die Möglichkeit, auch außerhalb der regulären Arbeitszeiten eine Sitzung durchzuführen.
# Ortsunabhängig: Um die Ursache von Hormon-Symptomen aufzudecken arbeite ich mit einem Selbsttest aus dem Hause Censa zusammen. Das analytische Labor zeichnet sich durch jahrzehntelange Erfahrung im Bereich der Hormon-Speichel-Analyse und Forschungsarbeit aus. Dieser Test ist aussagekräftiger als die Blut-Messung und ermöglicht eine ortsunabhängige Durchführung.
# Zeitersparnis: Durch die Eliminierung der Anfahrtszeit und möglicher Wartezeiten im Wartezimmer kann die Onlinesession effizienter gestaltet werden. Dadurch bleibt mehr Zeit für unser eigentliches Gespräch.
# Komfort und Privatsphäre: Manche Menschen fühlen sich in ihrer eigenen Umgebung sicherer und wohler. Zudem besteht die Möglichkeit, deine Privatsphäre zu wahren, da keine andere Person im Wartezimmer oder in der Praxis anwesend ist.
# Zugänglichkeit: Onlinesessions bieten eine große Zugänglichkeit für Frauen, die aufgrund von physischen Einschränkungen, geografischer Entfernung oder anderen Gründen Schwierigkeiten haben, meine Praxis vor Ort zu besuchen. Dadurch kann ich mehr Frauen unterstützen, unabhängig von ihrem Standort oder ihrer Mobilität.
# Technologische Unterstützung: Moderne Technologie ermöglicht es mir, Onlinesessions mit hoher Audio- und Videoqualität durchzuführen. Dadurch können nonverbale Signale und Feinheiten der Kommunikation ebenfalls erfasst werden. Zudem bietet sich dadurch die Möglichkeit, während der Sitzung digitale Tools wie Bildschirmfreigabe und Whiteboard zu nutzen, um dir komplexe Sachverhalte anschaulich darzustellen.
Wenn ich nicht gerade mit Hormonen jongliere 😉
… mache ich, Trompete und Flügelhorn im Gepäck, mit meiner Truppe die Gegend unsicher. Ohne Musik könnte ich nicht leben.
… koche ich gerne Apfelstrudel. Außerdem liebe ich Pizza über alles und könnte sie jeden Tag essen. Pssst. Bitte nicht weitersagen 😉
… bin ich in meiner Heimatpfarrei im Einsatz und beschäftige mich mit Verwaltungsaufgaben und der Betreuung von Gemeindemitgliedern im Pfarrbüro.
… bin ich beim Mountainbiken, Walken, Spazierengehen oder im Fitness-Studio anzutreffen. Anschließend liege ich meist in der Badewanne.